Войти
Лёля
Лёля
Настенька, 15 лет 1 месяц Балашиха

3-х дневная диета для беременных

Кому-то обещала написать диету для беременных. Только не помню кому.

Если вы прибавили вес больше положеного, можно посидеть на такой диете:

Одиночная диета (разгрузочный день) из этих 3-х выбирете 1-у которая вам больше нравится.

Кефирный день: 1.5 л кефира в течение дня

Яблочный день: 1.5 кг яблок на 5-6 приемов пищи в течение дня

Творожный день: 600 гр нежирного творога и 2 стакана чая без сахара

3-х дневная диета

Завтрак: творог (можно сладкий), стакан чая без сахара

Обед: овощи на пару, чай без сахара

Ужин: куриная котлета, 1-2 варен. картофелины, чай без сахара

Между приемами пищи можно перекусить фруктами или бутербродами - черный хлеб с сыром. Хлеб можно заменить хлебцами или хлебом со злаками.

Я за 5 дней сбросила 1,2 кг, за что врач похвалил!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Манюня
Манюня
Ева, 15 лет 1 месяц Ухта
Ужас это же издевательство над организмом,и над ребёнком!!!Яблочная диета,очень сажает почки,а пользы не приносит.Ну мамочки уж потерпите,родите хоть замучайте себя диетами.
0
12.02.2011
Ответить
Len4ik
Len4ik
Ingeborga, 16 лет 5 месяцевIzolda, 15 лет 1 месяц Таллинн
ребенок все 4то ему надо возмет из маминого организма, не важно, 4то она ест.
0
14.02.2011
Ответить
Манюня
Манюня
Ева, 15 лет 1 месяц Ухта
А если и маме не хватает витаминов????Где тогда малыш возьмёт?Что полезного можно взять если целый день есть яблоки?Кроме мочегонного яблоки пользы не приносят(если есть только их).Я уж думаю можно потерпеть 9 месяцев,а если разгрузочный день устраивать,то просто есть поменьше.
0
14.02.2011
Ответить
Len4ik
Len4ik
Ingeborga, 16 лет 5 месяцевIzolda, 15 лет 1 месяц Таллинн

Манюня, наш организм делает запасы и витаминов в том 4исле. Ваше право поступать как Вы с4итаете нужным. ли4но я имею о4ень хорошее представление, как устроен организм женщины, физиологию и биохимию тоже знаю хорошо. ребенок питается

4ерез кровеносную систему, а не напрямую из желудка мамы. ну и коне4но никакая диета не должна быть в рационе мамы у которой есть проблемы с обменом веществ, в том 4исле при авитаминозе. здесь же ре4ь идет о здоровой маме, с нормальным полноценным питанием. разгрузо4ные дни полезны здоровой берменной женщине. это и профилактика запоров, и профилактика избыто4ного веса. Поверьте мне даже с +12кг на 9м месяце было о4ень тяжело,а 4то говорить о +20  скажем? а еще рожать,  да и еще есть жизнь после беременности. вот как потом быть-то с накопленным? но я еще раз повторюсь, Вы в праве сама решать, 4то для конкретно Вас и Вашего малыша приемлемо,а 4то нет.))

0
14.02.2011
Ответить
Манюня
Манюня
Ева, 15 лет 1 месяц Ухта
Я согласна что разгрузочные дни можно делать,да и нужно,но здоровая мама это редкость ведь у всех что нибудь да болит,да у всех нехватает какого либо витамина.Я не одну не видела здоровую на 100%.А то что большой вес набирают,надо с начала беременности какой то график еды иметь,что в каком количестве а не как почитаешь тут пишут,я ем как лошадь или торты за тортами лопаю,пока да не полнеют(славо богу)а если через месяц резко набирать буду.Просто я считаю прежде чем начинать какие то диеты или разгрузочные дни нужно решить как хорош в данный момент ваш организм и есть ли нужда.Просто некоторые мамочки не понимают что набрать чуть чуть можно,и кушать надо,а не фанатеть от еды.
0
14.02.2011
Ответить
Len4ik
Len4ik
Ingeborga, 16 лет 5 месяцевIzolda, 15 лет 1 месяц Таллинн
вот я совершенно здорова)) думаю таких женщин больше, 4ем жещин с проблемами))
0
14.02.2011
Ответить
Манюня
Манюня
Ева, 15 лет 1 месяц Ухта
Надеюсь что таких много и тебе повезло,а у меня то слабость то гемоглобина не хватает,то голова куржится,и каждый день что то новое((
0
14.02.2011
Ответить
Len4ik
Len4ik
Ingeborga, 16 лет 5 месяцевIzolda, 15 лет 1 месяц Таллинн
бедняжка, но такое бывает, ты же беременна. но такие состояния нельзя назвать болезнями или проблемами со здоровьем.
0
14.02.2011
Ответить
Манюня
Манюня
Ева, 15 лет 1 месяц Ухта
Да фиг знает,можно или нет.Вот таскаюсь по невропотологам.Всякие анализы сдаю,бы ла черепо мозговая травма,может из за этого.Вот поэтому думаю лучше не переедать,а то нам девкам дай повод есть каждый день кучами будем тем более если ещё наши мужчины балуют))Это лучше чем потом сидеть на диетах)
0
14.02.2011
Ответить
Len4ik
Len4ik
Ingeborga, 16 лет 5 месяцевIzolda, 15 лет 1 месяц Таллинн
да,девушки не гусеницы есть целый день не стоит. я вот вообще в беременности ем меньше обы4ного, не знаю по4ему так. ну и мужу еще перед первой берменностью сказала, 4тоб он контролировал меня и он это делаeт, даже порой настаивает на том, 4тоб я поела, но не булок, а мяса там или салат))
0
14.02.2011
Ответить
Dinka
Dinka
Марина, 19 лет 5 месяцевДарья, 15 лет 1 месяц Киев
Девочки, не нужно экстремизма, все очень просто, после 18-00 - 19-00 не есть, и пить максимум кефир и просто воду(она утоляет голод). А вообще просто все время следить за питанием и все будет в норме. Не еште ВООБЩЕ булочек, сладостей, жареного и копченого. Клянусь что помогает. Я так 28 кг. сбросила за 8 месяцев после первой малышки. Кто не верит, моггу фотки показать до первой беременности и перед этой б.
0
13.02.2011
Ответить
ll
ll
sweety, 15 лет 2 месяцаV&V, 12 лет 3 месяца
Для начала нужно постараться не есть посде 9 ;)
0
13.02.2011
Ответить
Len4ik
Len4ik
Ingeborga, 16 лет 5 месяцевIzolda, 15 лет 1 месяц Таллинн

я в первую беременность делала ябло4но-кефирные дни, 2-3 дня в неделю. литр кефира,а яблоки без ограни4ений. наверное в общей сложности мне удалось сделать таких дней 9, потом просто надоели эти продукты. но сама диета действенна. я до нее была подсела на виноград и о4ень много за месяц набрала, вот и спасалась потом кефир4иком с ябло4ками))

а вообще надо кушать побольше мяса и поменьше булок. за первую беременность я набрала 12,5 кг, и из роддома уехала в добеременных вещах.

0
14.02.2011
Ответить
Адиари.76 - Ната
Адиари.76 - Ната
Вика, 18 лет 4 месяцаТая, 16 лет 8 месяцевДимка, 15 лет 2 месяца Нижний Новгород
о, а я знаю - 1 дневную - мне всех больше она подходит - я без картошки жить не могу - 1 кг картофеля(вареный в кожуре) не соленого - можно за день съесть  - после него и пить есть и более-менее  не хочется))))
0
12.02.2011
Ответить
Mapия
Mapия
Маргарита, 15 лет 1 месяцМакар, 6 лет 10 месяцев
Надо запомнить! А то я уже вся извелась с этим лишним весом... А аппетит неуёмный... Уже думаю - может после 18-00 не есть?...
0
12.02.2011
Ответить
Как быть с работой?! Начинаю паниковать!!!

Похожие записи

Диета для беременных, чтобы не было лишнего веса)))
ГСД и с чем его едят - мой нынешний опыт диеты
Диета беременной Кошки, день 4
Диета Магги
Диета