Как вы спасаетесь от отеков в жару?

Девочки,как вы спасаетесь от отеков в жару? Это моя вечная проблема, ничего не помогает мне. Есть ли лайфхаки какие-то? Конкретно лекарства для каких-то заболеваний прошу не советовать. Но например бады или еда...