Не могу начать худеть

с маленьким ребёнком (до года) я вот искренне была не в силах тренить, как говорится - не в ресурсе. Но вот следить за питанием начала через месяц после родов. Варила куру, резала помидорку. Лень даже это сделать - значит яблоко.
самое главное понять, что дело не в ребёнке и не в отсутствии времени. Дело в силе вашего желания похудеть. Если этой силы не достаточно, увы и ах, остаётся принять текущее тело. Но не как жертва (ой я жирная я устала я ничего не успеваю бедная я), а с позиции, что это ваш выбор: да, у меня есть лишний вес, но я здоровая, я выносила и родила ребёнка, я люблю своё тело, и если захочу сильно - я похудею, а пока не хочу и не могу

Попробуйте взглянуть по другому. Не с позиции: мне сложно, я не справлюсь, а с позиции, что будет если сегодня я поменяю одну привычку, завтра еще одну...что я получу. Чаще всего, нам просто не хватает пинка, нас все устраивает. И Вас наверняка тоже не так уж расстраивает, ваша проблема, что вы пока не готовы взять себя в руки.

Короче нужна мотивация. Похудение это не всегда голод и тренировки. Я допустим всегда обхожусь повышенной активностью в течении дня. К примеру мой муж может сказать: подай мне зарядку, или налей мне чаю... хотя моя позиция что каждый может сам себя обихаживать. Но я подрываюсь и бегу...потому, что оторвать жопу от дивана еще никому не помешало:) поэтому у меня все норм с телом, а у мужа и живот и попа...короче лень всему причина...

Всё время, что тратите на готовку огромных порций и их поедание, третьего на занятия спортом, столько онлайн тренировок, а вы фигнёй страдаете. Как себя побороть? Нужен толчок. Хотя бы посмотрите на себя в зеркало как бы со стороны и ответьте честно - нравится или нет. Хотите что-то менять или нет.

Не убирайтесь и не готовьте каждый день, а потратьте это время на спорт. Если у ребёнка уже есть график, то прям возьмите за правило, что занимаетесь во время его сна например. А по выходным и муж может посидеть с ребёнком. А сладости мне помогает просто их не покупать) схожу голодная на кухню, там нет ничего вкусненького, попью воды и забуду.