Странная штука эта мотивация. Например, я сейчас на диете кормящей матери, т.е. не ем аллергенов и откровенно вредных продуктов. Под запретом мой любимый шоколад, чипсы (иной раз люблю побаловаться) и жареная картошечка. Конечно даже в обычной жизни я не часто балую себя сими шедеврами кулинарии, но что интересно, мне сейчас совсем этих продуктов не хочется. Мозг включил мощный запрет, что даже и не тянет на вредные вкусняшки. Удивительно.
А есть еще одна категория продуктов, которые можно, но не нужно есть в силу их свойства откладываться лишними сантиметрами на моей попе. Тут мозг играет со мной злую шутку. Мысли все время возвращаются к этим продуктам, в магазине взгляд за них цепляется и тут я только могу оддернуть себя, мол те чё? Сдурела, мать? А фигура?
Так что остается взять себя в руки, включить силу воли и сцепить зубы. По другому никак. Да, я люблю ЗОЖ, и предпочитаю жить по его принципам, но я признаю, что люблю вкусные вредности и только осознание их вредности удерживает меня на расстоянии от них.
Не помню где я прочитала, на мой взгляд умную мысль на счет мотивации. Мотивация требует постоянной моральной подпитки иначе она быстро угаснет. Чаще всего человек не может каждый день морально себя мотивировать в силу разных физических или эмоциональных причин. Так вот, по мнению автора той статьи заменой мотивации может стать дисциплина. Преодоление и приучение себя к дисциплине в любом виде деятельности через не могу и не хочу. Только так можно добиться результата. Важна дисциплина, а мотивация на втором месте и я с этим мнением согласна.
Летом я бегаю по утрам. Я люблю бегать, но единственное время суток, когда я могу побегать без ущерба работе и домашним делам и другим планам это раннее утро - 05:30. Иногда не хочется просыпатся так рано. Но я встаю, потому что дисциплина и плюсов от бега гораздо больше чем один минус раннего вставания. Главное пересилить себя в момент минутной слабости и не поддаться. Потом, с каждым разом все легче дается себя пересилить, а потом такие приступы нежелания происходят все реже и сходят на нет вовсе. Дисциплина берет свое.
Теперь с нетерпением жду весны, раннего утра, пустую лесную дорожку, и этого приятного возбуждения от утренней пробежки.
а я сегодня слоенный пирог испекла 
вот надо было, где моя сила воли? А мне всего лишь нужно от мучного отказаться и тогда думаю получится похудеть))) Вот только на пару дней меня только хватит,а потом по новой, пинка не хватает (((
