Разгрузочный день.

Я вот себе не устраивала разгрузочных дней. Просто ограничивла себя в объеме потребляемой пищи всю беременность. Ведь не хочется потом растолстеть. К тому же стоит заниматься обязательно спортивными упражнениями, или танцами. Я до 4,5 месяцев занималась в ансамбле, не бросала. Но ко всем индивидуальный подход. Больше двигайтесь, ходите пешком, вот и разгрузка. А для хорошего пищеварения, или если есть запоры, а срок не маленький, можно пить сенну, но злоупотреблять нельзя.

А мне как-то легко сидеть на кефирчике и зелёных яблочках, потому как токсикоз преследует, сама по себе ем мало( в основном овощи).А вообще об этом подробнее надо с врачом поговорить,если у вас есть нарушения пищеварения.

Приходится, но все равно с погрешностями. Мне дохтер настойчиво рекомендовала устраивать таковые раз в недельку - кефирные или яблочные. Пыталась два раза, но добавляла Даниссимо творожную, салат из овощей и какие-нить фрукты. На одном кефирчике далеко не уедешь...

Я не устраивала - мне все время жутко есть хотелось!