Разгрузочные дни в 1 триместре
А можно ли?У меня 8 неделя беременности. Уже набрала 2 кг. И это при том, что я стараюсь есть правильно, не переедать, кушать часто но небольшими порциями, сладкое/ бутерброды только с утра. Правда вчера был праздник живота. Когда была Б дочечкой набрала 25 кг. Это был ужас. Я правда брала как не в себя. Хотелось чтоб живот побыстрее вырос. После родов сразу почти ничего не сбросила. Сбрасывали лишний вес долго и тяжело. Сейчас стараюсь следить за своим питанием (хотя кушать хочется постоянно) . Очень хочу быть худенькой с животиком. Набрать немного. А уже 2 кг. До Б я 1 раз в неделю устраивала себе разгрузочный день. Кушала творог, яблоки и кефир весь день. А сейчас прочитала, что раньше 26 недели устраивать разгрузочные дни нельзя. Ну может можно какую-то легкую разгрузку делать? не целый день на одном продукте, а как-то полегче?
Екатерина
ЗА ПЕРВУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ НАБРАЛА 25, БЫСТРО СКИНУЛА, ЗА ВТОРУЮ 27, БЫСТРО СКИНУЛА, И СЕЙЧАС, ЕЩЕ ТЕСТ НЕ ПОКАЗЫВАЛ, А Я УЖЕ ГОТОВА БЫЛА МЕСТИ ВСЕ ПОДРЯД СО СТОЛА!!!! уже +1,5 на 5 неделе............ мечта такая же-ходить худенькой с пузиком. сейчас слежу за собой, за питанием, но толку пока 0
19.01.2016
Ответить
Наталья
в первую Б набрала первый килограмм в 29 недель, в 33 уже было +4, вот тогда пришлось разгрузиться на яблочках разочек по рекомендации гини, набрала к 40 неделям 8кг, в прошлую Б не разгружалась, просто кушала часто и по чуток, творог со сметанкой, гречку с маслом, яблочки, сыр немного, курочку в фольге с помидорками, рыбку на пару, запеканки, исключила всё жирное, сладкое и мучное, набрала 4кг при том что ооочень много ела, каждый час буквально)) вот и сейчас так ем, утром йогурт и яйцо вареное, потом яблоко, творог и позже гречку сварю с рыбкой, всего 10 утра))))
19.01.2016
Ответить
kiwi-007
Я наоборот переживаю, что врач заставит больше кушать и набирать вес. Я по жизни очень мало-ежка. С 16 лет в одном размере и весе ни килограммом больше меньше (ни от спорта, ни от отдыха ол инклюзив ни от праздников). И сейчас кушаю очч мало (ибо еще и токс и хочется очень очень выборочные продукты (фрукты, соки, и вся кисломолочка) так что чувствую, когда на учет пойду будут мне лекцию читать. Хотя конечно тоже хочется быть худенькой как щас с животиком.
творог, яблоки и кефир весь день-во блин это ж и есть мой рацион со времен начала токса! Это я что еще и на разгрузке сижу (((
18.01.2016
Ответить
Аня
Я слышала, что разгружаться можно только с 3 триместра. А если вы худенькая были до беременности, то организму требуется чуть больше набрать, чтобы вы могли нормально выносить ребенка. А сейчас малышу столько всего надо для развития, все его органы закладываются. Безопаснее подождать до родов или хотя бы до 3 триместра. Моя врач категорически против диет и разгрузочных дней во время беременности. Растите здоровенькими! 
18.01.2016
Ответить
Светлана
а у меня почему-то не набирается...7 неделя,вес стоит на месте...переживаю))
17.01.2016
Ответить
?
А какой вес вы хотите набрать в 7 недель? Ребёнок весит пару грамм. Вес должен набираться как минимум неделе на 12
17.01.2016
Ответить
МатьПеремать
ну я у многих диетологов слышала мнение, что разгрузочные дни - первый шаг к набору веса. надо или постоянно придерживаться диеты (правильные продукты в нормальном объеме) или вобще забить - одно из двух, третьего не дано
17.01.2016
Ответить
Мамоля
думать надо о ребенке- у него закладка всех органов идет- а вы разгрузки... витаминчики ..ну и водичку между приемами пищи пейте от нее худеют.
17.01.2016
Ответить
Ольга
Можно просто легенькое есть. Варёное/тушёное мясо, на пару. Гречку, рис, немного картошки. Фрукты кроме винограда и бананов. Молочку не выше 2,5%. Немного сладкого. Поменьше жирного, копчёного и солёного. Никаких фастфудов. Заменить майонез на сметану. И график приёма пищи по часам))
17.01.2016
Ответить
Юля
Я тоже набрала к 9 нед аж 3 кг, при этом нервничала в этот период и очень мало ела. )))
17.01.2016
Ответить
Алиса
Я тоже набрала 2 кг, не меняя ничего в питании. Может праздники сказались, были салаты с майонезом. Но я читала, что за 1 триместр нормально набрать 2 кг. Может жидкость задерживается, отсюда и прибавка.
17.01.2016
Ответить