Разгрузочные дни
А можно ли?Девочки, в какие сроки ( сколько недель было?) вы делали себе разгрузочные дни? И из каких продуктов они состояли? Рис? Гречка? Яблоки? Может что- то другое? у меня сейчас 17 недель. Пока +1,5 кг. Хочется не больше 8- 10кг за всю беременность.
Спасибо)
Спасибо)
Лучший ответ
Лена
На твороге можно сидеть, на курином филе. На счет риса не уверена. И лучше начинать где то с 20 недельки
27.11.2013
Ответить
Sveta
привет. мне Г советовала делать раз в неделю белковые дни - зеленые яблоки, нежирный творог и кефир. и так весь день) уходило по 1,5-2 кг! и голода нет. Советую) за всю беременность набрала 7 кг
27.11.2013
Ответить
Аня
привет, Светланка!!! 
то есть за весь день только кефир или только творог или только яблоки? у нас девочка)
то есть за весь день только кефир или только творог или только яблоки? у нас девочка)
27.11.2013
Ответить
Sveta
да, да , я читала, что девочка, поздравляю))) все вместе) я делала так - покупала грамм 500-700 творога, штук 5 зеленых яблоки литр кефира. завтрак я кладу творог в миску. тру на терке зеленое яблоко и заливаю кефиром. и так обед, ужин. а в перерывах, если кушать хочется, то или просто яблоко ем, или кефир пью)
27.11.2013
Ответить
катя
скажите пожалуйста вот мне завтра на прием к врачу что мне сегодня есть целый день?Заранее спасибо
28.11.2013
Ответить
Sveta
привет) я, кстати, тоже делала разгрузочные дни перед визитом к врачу. цитирую ответ выше "я кладу творог в миску. тру на терке зеленое яблоко и заливаю кефиром. и
так обед, ужин. а в перерывах, если кушать хочется, то или просто
яблоко ем, или кефир пью)"
28.11.2013
Ответить
Dari
А я никогда не устраивала разгрузочных дней).Набрала 11 кг, это нормально. Вообще все индивидуально, никогда особо весом не заморачивалась.
27.11.2013
Ответить
Аня
я склонна к полноте, очень легко набираю вес, вот и сижу всю жизнь на диетах) поэтому мне разгрузочные дни необходимы) у тебя, судя по фото, нет такой проблемы) везет тебе)
27.11.2013
Ответить
Dari
Ну, за Б я набрала не так много, да. Но сказать, что совсем не склонна к полноте, не могу. Муж сейчас худеет. Так вот, помогает дробное питание (почаще и поменьше) и двигаться больше. А после разгрузочного дня я на следующий день съедаю в 2 раза больше))).
28.11.2013
Ответить
Алиса
мне отлично помогали разгрузочные дни по рецепту моего врача- гречка без соли+вареная говядина без соли+ компот из сухофруктов без сахара, за один день 1,5-2 кг сбрасывала, и отеки все сходили, и кишечник в себя приходил!) ну это все только после 20 недели, я вот с начала третьего триместра стала очень быстро набирать...затем вроде все нормализовалось, к 32 неделям было +12 кг,надеялась что на этом и остановлюсь...а вот сейчас 40 недель,в итоге все равно +18 кг,потому что последние недели держать себя в руках не получается..хочется всего,сразу и помногу))))
27.11.2013
Ответить
Танюшка
хожу на курсы к психологу. она сказала беременным разгрузочные дни после 20 недель можно. а до этого времени, если много прибавляете, то просто правильное питание
27.11.2013
Ответить
Ольга
Девочки, середина 19-й и прибавка +6кг) сладкого не ем совсем, я просто очень много ем, хит сезона картошка с мясом)) Гинеколог сказала уже многовато набрала. Просто постараюсь меньше кушать, хотя... пока не представляю как это сделать(
27.11.2013
Ответить
Анна Австрийская
Аня, разгрузочные дни очень опасны для плода. Это мне мой врач-акушер сказал. Не губите детеныша, просто питайтесь по чуть-чуть.....сладкое исключите.
27.11.2013
Ответить
Аня
Аня) я много информации посмотрела, нет такого, что это вредно для плода) даже нужны такие дни, если отеки, например
27.11.2013
Ответить
Анна Австрийская
Мне в ЖК тоже сказали, что можно разгрузочные дни. Я заикнулась об этом акушеру-врачу своему, с которым буду рожать. Он сказал, повыгонять надо врачей, которые советуют разгружаться...сидеть на яблоках. Плоду постоянно нужно питаться. Организм беременной сам знает, когда что нужно. И разгруз может привести к летальному исходу. Я испугалась и не разгружаюсь. А ведь можно просто меньше и чаще есть, не допускать переедания, есть мяса побольше - оно утоляет голод очень и от него не толстеешь.
27.11.2013
Ответить
Аня
Аня, ни одного случая летального от разгрузочных дней не описано) что ж вас так пугают то)
28.11.2013
Ответить
butuzik
я начинала разгр. уже в 3 триместре, когда пошли отеки. Обычно ела творог и яблоки. Самое главное ни сахара, ни соли
27.11.2013
Ответить
Лена
Я во вторую - то бишь сейчас, недель в 20 первый раз сделала, ушел кг за день, он не вернулся, а просто вес дальше шел от него. Сейчас 24я, буквально вчера проснулась и увидела на весах +1,2 лишних! Предыдущим утром было все ок. Думаю нужно разгрузочный день вновь устроить, тем более к врачу на весу скоро, а ей не окажешь, что вчера было меньше на 1,2))Мне нравится на кефире, твороге и яблоках. На гречке итп не смогу, может на овощах попробовать.
27.11.2013
Ответить
Аня
спасибо) я почитала, тут многие именном так и делали- творог, яблоки, кефир. Надо попробовать
28.11.2013
Ответить