Новокузнецк
Новокузнецк
привет, Светланка!!! 
то есть за весь день только кефир или только творог или только яблоки? у нас девочка)
Краснодар
да, да , я читала, что девочка, поздравляю))) все вместе) я делала так - покупала грамм 500-700 творога, штук 5 зеленых яблоки литр кефира.
завтрак
я кладу творог в миску. тру на терке зеленое яблоко и заливаю кефиром. и так обед, ужин. а в перерывах, если кушать хочется, то или просто яблоко ем, или кефир пью)
скажите пожалуйста вот мне завтра на прием к врачу что мне сегодня есть целый день?Заранее спасибо
Краснодар
привет) я, кстати, тоже делала разгрузочные дни перед визитом к врачу.
цитирую ответ выше "я кладу творог в миску. тру на терке зеленое яблоко и заливаю кефиром. и так обед, ужин. а в перерывах, если кушать хочется, то или просто яблоко ем, или кефир пью)"
Иркутск
хожу на курсы к психологу. она сказала беременным разгрузочные дни после 20 недель можно. а до этого времени, если много прибавляете, то просто правильное питание
Екатеринбург
Аня, разгрузочные дни очень опасны для плода. Это мне мой врач-акушер сказал. Не губите детеныша, просто питайтесь по чуть-чуть.....сладкое исключите.
Новокузнецк
Аня) я много информации посмотрела, нет такого, что это вредно для плода) даже нужны такие дни, если отеки, например
Екатеринбург
Мне в ЖК тоже сказали, что можно разгрузочные дни. Я заикнулась об этом акушеру-врачу своему, с которым буду рожать. Он сказал, повыгонять надо врачей, которые советуют разгружаться...сидеть на яблоках. Плоду постоянно нужно питаться. Организм беременной сам знает, когда что нужно. И разгруз может привести к летальному исходу. Я испугалась и не разгружаюсь. А ведь можно просто меньше и чаще есть, не допускать переедания, есть мяса побольше - оно утоляет голод очень и от него не толстеешь.
Новокузнецк
Аня, ни одного случая летального от разгрузочных дней не описано) что ж вас так пугают то)
Тюмень
Девочки, середина 19-й и прибавка +6кг) сладкого не ем совсем, я просто очень много ем, хит сезона картошка с мясом)) Гинеколог сказала уже многовато набрала. Просто постараюсь меньше кушать, хотя... пока не представляю как это сделать(
Москва
А я никогда не устраивала разгрузочных дней).
Набрала 11 кг, это нормально. Вообще все индивидуально, никогда особо весом не заморачивалась.
Новокузнецк
Москва
Ну, за Б я набрала не так много, да. Но сказать, что совсем не склонна к полноте, не могу.
Муж сейчас худеет. Так вот, помогает дробное питание (почаще и поменьше) и двигаться больше. А после разгрузочного дня я на следующий день съедаю в 2 раза больше))).
Орел
Я во вторую - то бишь сейчас, недель в 20 первый раз сделала, ушел кг за день, он не вернулся, а просто вес дальше шел от него. Сейчас 24я, буквально вчера проснулась и увидела на весах +1,2 лишних! Предыдущим утром было все ок. Думаю нужно разгрузочный день вновь устроить, тем более к врачу на весу скоро, а ей не окажешь, что вчера было меньше на 1,2))
Мне нравится на кефире, твороге и яблоках. На гречке итп не смогу, может на овощах попробовать.
Новокузнецк
спасибо) я почитала, тут многие именном так и делали- творог, яблоки, кефир. Надо попробовать
Санкт-Петербург
Первоуральск
я начинала разгр. уже в 3 триместре, когда пошли отеки.
Обычно ела творог и яблоки. Самое главное ни сахара, ни соли
Владивосток
На твороге можно сидеть, на курином филе. На счет риса не уверена. И лучше начинать где то с 20 недельки
На рисе точно нельзя, он крепит.
привет. мне Г советовала делать раз в неделю белковые дни - зеленые яблоки, нежирный творог и кефир. и так весь день) уходило по 1,5-2 кг! и голода нет. Советую) за всю беременность набрала 7 кг