Девочки, спасайте! Прихватило спину ниже лопаток да так что сидеть ровно даже не могу. Ни с того ни с сего. Сидела на диване, ребенок на полу играл, попросился на ручки - а я его поднимаю и понимаю что не могу поднять от боли!!! Еле до кроватки дотащила, посадила. Как день прожить не знаю, дома одни с мелким! Что это? Что можно сделать? Ни нагнуться ни разогнуться! 
Иваново
Спина болит ниже лопаток ХЕЛП!!!
Саратов
Встань спиной с стене ровной. Максимально плотно прижми ступни и плечи. Вытяни руки вверх и их тоже прислони к стене. Стой столько сколько сможешь ( обычно дольше 10-15 минут не может никто) повторяй это упражнение раза 4 в день. Мне помогло именно в такой ситуации. Я наклонилась под кровать за весами и разогнуться уже не смогла, позвонила Алисиному массажисту и он посоветовал.
1
30.01.2015
Ответить
Иваново
на 7 минут хватило — потом по рукам ежики побежали, стояла уже поднимая и опуская периодически руки))))) не представляю как 10-15 минут можно так без движения простоять))))))
0
30.01.2015
Ответить
Саратов
Да, особенно стойкие могут 10-15 минут простоять)) легче стало?
0
30.01.2015
Ответить
Иваново
да, немного отпустило, но чувствую что ненадолго — с мелким-то надо заниматься((( до вечера дотяну, а завтра ко врачу поеду
0
30.01.2015
Ответить
Москва
Потянули, все пройдет. Разогревающим пользуйтесь. Еще поясом я потуже затягивалась, вулканом.
0
30.01.2015
Ответить
Москва
У меня так было когда чихнула во сне и резко повернула шею. Не могла потом ей неделю шевелить, но потом прошло, прогревать ходила.
0
30.01.2015
Ответить
Ярославль
Оль,при ГВ все с противопоказаниями практически.Хондроксид попробуй,он вроде не разогреаающий.У меня у мужа этих мазей....?
0
30.01.2015
Ответить
Ярославль
Катастрофически мало препаратов,которые можно при ГВ.Все же это не внутренне.Но и маме надо быть в норме.Я ге говорю,что это хорошо и да фиг с ним,но за время ГВ я столько припила....(((что для меня мазью помазаться ерунда."С осторожностью" не запрещенно?
0
30.01.2015
Ответить
Иваново
я попросила — меня муж "дернул" (встаем спина к спине, сцепляем руки локтями и он наклоняется) — вроде, полегче... похоже, остеохондроз у меня(((((
0
30.01.2015
Ответить
К мануальному терапевту,остеохондроз грудного отдела,возможно есть грыжи
0
04.02.2015
Ответить