Риск тромбоза

Во время беременности риск тромбоза возрастает, а самый провоцирующий его фактор - постельный режим (( Поэтому кому не приходится его соблюдать, обязательно нужно двигаться, конечно, с меньшей интенсивностью, чем раньше.

Я стараюсь каждый день чтобы была хотя бы одна из физ. активностей:

ходьба пешком на работу и обратно (5 км в общей сложности) Хожу быстрым шагом, беру с собой сменную майку или рубашку на работу)

или бассейн (тут уже конечно еду на машине для удобства)

или легкая суставная гимнастика и растяжка дома на коврике (но и погулять тоже в этот день)