Войти
Олька
Олька → Клуб Стройнеющих
Ясенька, 17 лет Ступино

Разгруз)

За последние дни моего сумашедшего жора,прибавилось почти 2 кг..хочу устроить завтра себе разгруз)

Девочки..посоветуйте на чем лучше??..может яблоки или еще что).. что нить не совсем голодное)))..а то я новичек в этом деле.. боюсь стресс для организма будет)

Делитесь опытом)

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Джейн
Джейн
Малышка, 15 лет 9 месяцевВаря, 6 лет 6 месяцев Белгород
молокочай
0
07.08.2011
Ответить
Веруня Р@шидовн@
Веруня Р@шидовн@
Даниил, 15 лет 11 месяцев Майкоп
Мне тоже нравится молокочай: нет чувства голода.
0
07.08.2011
Ответить
Юленька
Юленька
Ксения, 17 лет 9 месяцевАнастасия, 9 лет 3 месяца Сергиев Посад
привет,а как это молокочай,расскажи плиииз:-)
0
07.08.2011
Ответить
Веруня Р@шидовн@
Веруня Р@шидовн@
Даниил, 15 лет 11 месяцев Майкоп

На 1,5 литра молока  - 5 чайных ложек чая. Молоко нагреть до кипения, выключить, чуть остудить и заварить в нем чай. Через 20 минут процедить и пить в течение дня. Получается в районе 600 ккал на день.
Кушать действительно не хочется. Переносится индивидуально - сужу по себе. День - пью без проблем, даже "вкусненько", а день -  еле справляюсь, кажется "бякой".

 

Попробуй, вдруг понравится. image

0
07.08.2011
Ответить
Юленька
Юленька
Ксения, 17 лет 9 месяцевАнастасия, 9 лет 3 месяца Сергиев Посад
обязательно попробую,а чай черный или зеленый???
0
07.08.2011
Ответить
Веруня Р@шидовн@
Веруня Р@шидовн@
Даниил, 15 лет 11 месяцев Майкоп
Я делала и с черным и с зелёным. Но, говорят, что с зелёным - полезнее. А на вкус - все люди разные. Смотри по своим вкусовым предпочтениям.
0
07.08.2011
Ответить
Юленька
Юленька
Ксения, 17 лет 9 месяцевАнастасия, 9 лет 3 месяца Сергиев Посад
ок,спасибо:-) напишу о своих ощущениях:-) :-) :-) :-)
0
07.08.2011
Ответить
Веруня Р@шидовн@
Веруня Р@шидовн@
Даниил, 15 лет 11 месяцев Майкоп
Будем ждать! Удачи! image
0
07.08.2011
Ответить
Олька
Олька
Ясенька, 17 лет Ступино
Юлька ты тож решила?))))
0
07.08.2011
Ответить
Юленька
Юленька
Ксения, 17 лет 9 месяцевАнастасия, 9 лет 3 месяца Сергиев Посад
ну да,куда все туда и я:-) может, что и получится!а про молокочай давно слышала,забылось как то,вот спасибо тебе напомнила,попробую завтра!!!
0
07.08.2011
Ответить
Олька
Олька
Ясенька, 17 лет Ступино
я тож завтра..эххх..надеюсь поможет)))
0
07.08.2011
Ответить
Пчелинтано
Пчелинтано
Ева - мармазетка, 16 лет 11 месяцевДавид, 10 лет 3 месяца Хунзах
И я с тобой...
0
08.08.2011
Ответить
Олька
Олька
Ясенька, 17 лет Ступино
Вер..мне наоборот казалось что всякие "водяные" разгрузы очень голодные).. расскажи про результаты...)
0
07.08.2011
Ответить
Веруня Р@шидовн@
Веруня Р@шидовн@
Даниил, 15 лет 11 месяцев Майкоп
Мы с девочками здесь на ББ сидели, у кого -500, а у кого-то и -1,500, я где-то от 500 до 800 теряю. Только на следующий день после разгруза стараюсь меньше есть (стараюсь есть белки:курица, рыба), больше пить. Отвес на весах показывается через день. Стараюсь практиковать после "загрузочных" дней или когда вес упортно стоит на месте.
0
08.08.2011
Ответить
Веруня Р@шидовн@
Веруня Р@шидовн@
Даниил, 15 лет 11 месяцев Майкоп
По поводу голода, видимо молоко играет роль "антиголода", с ним кружка чая кажется литром, может поэтому и не хочется кушать. Но, повторюсь, всё - ИНДИВИДУАЛЬНО.
0
08.08.2011
Ответить
Mikki-eni
Mikki-eni
Вероничка, 17 лет 11 месяцев Домодедово
а у меня получился очень горький почему-то((
0
08.08.2011
Ответить
Веруня Р@шидовн@
Веруня Р@шидовн@
Даниил, 15 лет 11 месяцев Майкоп
У меня тоже один раз такая дрянь получилась, выпить получилось за весь день только половину.   image
0
08.08.2011
Ответить
Mikki-eni
Mikki-eni
Вероничка, 17 лет 11 месяцев Домодедово
я сразу в униаз)))
0
08.08.2011
Ответить
Веруня Р@шидовн@
Веруня Р@шидовн@
Даниил, 15 лет 11 месяцев Майкоп
А я мучилась!!!! Хе-хе-хе! image
0
08.08.2011
Ответить
Вика
Вика
Ярославль
яблоки и миниралка 1,5 выпиваю....яблоки в неограниченном количестве, -1, или 800 гр.
0
09.08.2011
Ответить
Олька
Олька
Ясенька, 17 лет Ступино
спасиб Вик!..вчера на кефире была..тоже неплохие результаты))
0
09.08.2011
Ответить
Вика
Вика
Ярославль
сколько?)
0
09.08.2011
Ответить
Олька
Олька
Ясенька, 17 лет Ступино
-900..и при чем не особо есть хотела..даже удивительно)
0
09.08.2011
Ответить
Вика
Вика
Ярославль
клево!!! ну я чет кефира не хочу..бяка кажется к концу дня))
0
09.08.2011
Ответить
Олька
Олька
Ясенька, 17 лет Ступино
ага..надоедает..уже к 3 часам дня..но т.к я его только до 18..а потом вода..норм))
0
09.08.2011
Ответить
Alisa
Alisa
Тимофей), 15 лет 9 месяцев
Оль, приветики) у меня только кефир прокатывает:)) правда все таки бананчик какай-нибудь позволяю себе))
0
07.08.2011
Ответить
Олька
Олька
Ясенька, 17 лет Ступино
приветина)).сколько примерно за день выпиваешь?..и какой результат?)
0
07.08.2011
Ответить
Alisa
Alisa
Тимофей), 15 лет 9 месяцев
Ну литр могу выпить.. А результат: минус пол кило минимум за день))
0
08.08.2011
Ответить
Бусинка
Бусинка
Сонечка, 16 лет 5 месяцев Москва
менябы от ваших диет мадамм-ветром уносило)))) я за вкусняшки))
0
08.08.2011
Ответить
Олька
Олька
Ясенька, 17 лет Ступино
нууу..ты же худяш совсем..везет))).. тебе это и не к чему)
0
09.08.2011
Ответить
Бусинка
Бусинка
Сонечка, 16 лет 5 месяцев Москва
да и ты худяшь!
0
24.08.2011
Ответить
Mikki-eni
Mikki-eni
Вероничка, 17 лет 11 месяцев Домодедово
яблоки мало кому подходят..
лучше кефир
или рис с овощами
0
08.08.2011
Ответить
Олька
Олька
Ясенька, 17 лет Ступино

на кефире результат хороший?..

вот проснулась и мне его совсем не хочется))))...блин..а надо)

0
08.08.2011
Ответить
Mikki-eni
Mikki-eni
Вероничка, 17 лет 11 месяцев Домодедово
если любите его, то продержаться реально и результат хороший, я сегодня на рисе и овощах
0
08.08.2011
Ответить
Юля
Юля
Москва
яичный белок и грепфрут 
или арбузы
0
07.08.2011
Ответить
Олька
Олька
Ясенька, 17 лет Ступино
Юль..сколько белка и грейпфрукта можно за день?и какой результат?)
0
07.08.2011
Ответить
Юля
Юля
Москва

4 яйца и 4 грепфрута

сначало съедаеш пол белка одного яйца, через час пол грепфрута и так чередуеш целый день.

и побольше воды пить

у меня стандартно на весах - 1 кг. иногда 1,5 кг.  после такого дня было

 

 

0
08.08.2011
Ответить
Олька
Олька
Ясенька, 17 лет Ступино
спасиб!..в следующий раз попробую.. сегодня я на кефире))
0
08.08.2011
Ответить
Настя
Настя
Юлия, 17 лет 4 месяца Москва
Постою послушаю. Тоже хотела такой пост написать)
0
07.08.2011
Ответить
Стройнею вкусно Делюсь опытом 07.08.2011