Моя программа закончилась. Итог минус 18кг. Последние 2 месяца стабильна, несмотря на снятие многих ограничений по питанию.
У супруга последний месяц программы. Итог минус 33кг.
Нельзя обжираться. Сахар, мука и прочие вредные вещи, можно раз в неделю, в идеале перед голодным днем.
Если набираю за неделю больше 1кг, за голодным соковый.
Я довольна результатом очень, надеюсь удержать его)))
