Похудеть без диеты.

История моя проста. До замужества весила 65-68 приросте 164. Так как у меня гиперстеническое телосложение, то это был мой нормальный вес. После замужества наела до 70. При моем не высоком росте эти пару килограмм очень даже видны. А после того как бросила курить + 8кг. Как Вам? Вот теперь надо сбрось вес. Вечерами занимаюсь быстрой ходьбой (5км), после 19-00 не ем. Но максимум что у меня получилось - это 75! Конечно я по утрам люблю сладенькое. Да и на данный момент грешу ресторанчиками. Девочки у кого есть опыт похудения без диет. Ограничивать себя в кусненьком не могу!!!