Диастаз!

В общем я так и продолжаю заниматься усиленно спортом, основной упор на ноги, мои проблемные зоны, но также делала и планку и пресс усиленно качала... Раньше упражнения на пресс я любила, нравилось когда болели мышцы, но до этой боли я могла качать очень долго... А сейчас боль не приятная, очень тяжело стало с первых минут упражнений + живот раздутый какой-то. Начала искать причину, и наткнулась в интернете про расхождение мышц живота, по простому диастаз! Проверила его у себя, и не поверила, оказывается такая беда меня НЕ обошла стороной😭 вроде небольшое расхождение, но есть! Я в печали 😭😭😭 что с этим делать? Это уже навсегда? Все, прощай плоский накаченный живот?😩