низкая плацентарность

сегодня поставили эту низкую плацентарность.сказал что срок ещё небольшой(16 недель)и она может спокойно подняться.ничего страшного в этом нет.сейчас залезла в нет и почитала про неё.оказфвается при ней нужно снизить физ.нагрузки и желателен половой покой.правда?как у вас было на таком сроке?и поднялась ли плацента?какие ощущения были,когда она была низко?