Био йогурты

Девчонки кто пробовал из сухих заквасок йогурт или ряженку или молоко или.....Купила закваску в аптеке "йогурт гудфуд" думала подкормить доченьку (8 лет)полезными бактериями ну и самой немного подкормиться а теперь теряюсь в том что можно ли принимать беременным.Главное что инструкция как то страно расписана  в графе показания к приему все отмечено точками и аллергия и диатез и беременность и  прием детям и...Подскажите может есть у кого с этим какая то стычка ...