Начинаю с завтрашнего дня усердно худеть!!!Выбрала курс 30-дневки с Джиллиан!!!
ИТАК,КТО СО МНОЙ???
Москва
Доброго времени суток! Я тоже хочу похудеть, но не могу взять себя в руки. Может вы сможете дать мне крепко по мокушке. Я, сидя дома, здорово поправилась после вторых родов. И уже не знаю как взять себя в руки. На работу муж толком не пускает. Буду рада вашим советам.
0
19.03.2013
Ответить
Мариуполь
Присоединяйтесь вместе со мной! Я худею по системе 30 дней с Джиллиан. В этой программе 3 курса.Каждый курс 10 дней.Но выполнять строго каждый день!!! На все про все 30 минут(даже там меньше получается). Давайте попробуем худеть вместе!Исключаю из рациона хлеб и сладкое!!! Давайте худеть вместе
0
19.03.2013
Ответить
Мариуполь
Значит я вас включаю в список. Пропустите хоть одно занятие - НЕ похудеете!!!
0
19.03.2013
Ответить
Мариуполь
В список худеющих. Чтобы сравнивать результаты до похудения и после. Перед курсом я лично себя обмеряю(талия,ляжки,бедра,грудь) и все выложу в табличку. Если хотите - присоединяйтесь. Это не для кого-то, а для того,чтобы потом увидеть результат. Таблица будет стимулом для нас(кто хочет). Надеюсь на честность,девуль!
0
19.03.2013
Ответить
Мариуполь
Возьмите мерную ленту и сделайте замеры (можно даже в свой дневник,если сюда не желаете,например). Заниматься 30 дней НЕ ПРОПУСКАЯ НИ ОДНОГО ЗАНЯТИЯ! С сегодняшнего дня на протяжении 10 дней мы занимаемся по первому уровню (30 минут!) всего лишь. После 10 дней мы переходим на второй уровень(тоже 30 минут,но нагрузка сильнее). 2 курс длится 10 дней. И наконец последний курс - третий. Тоже 10 дней по 30 минут выполняем! Я предлагаю вам сделать 3 замера. 1-й в начале 1-го курса(ДО ЗАНЯТИЙ), 2-й замер после первого курса(Чтобы увидеть есть или нет результат.) И последний в конце 3 курса. Все замеры я внесу в таблицу кто с нами будет заниматься. Так будет удобнее и будет стимул! Вопрос в питании - дело каждого. Я исключу сладкое и мучное(только утром 1 бутерброд из ржаного хлеба). P.S Атакуем свой жир!!! Подтягиваем тело!!!
0
19.03.2013
Ответить
Мариуполь
У меня в дневнике видео ссылка : http://www.babyblog.ru/user/opacept/18753
0
19.03.2013
Ответить
Мариуполь
Кушать понемногу и часто И не переедать. Вам ограничиваться нельзя в еде! Вы все таки кормите. Поэтому просто не переедайте и поменьше сладкого.Можно физ.нагрузка. Хотя бы пресс
0
19.03.2013
Ответить
Махачкала
С удовольствием присоединяюсь!)))Я хожу на калланетику и очень довольна.Единственно,совсем не слежу за питанием.Думаю вместе у нас получится.)))
0
19.03.2013
Ответить
Мариуполь
У меня в дневнике видео по которому мы будем заниматься с сегодняшнего дня. Обмерьте свои параметры. Я предлагаю сделать 3 замера(1-ый до тренировок,2-й в конце 1-го курса, и наконец последний - в конце 3 курса). Свои параметры можете прислать мне или для себя в дневник(чтобы было с чем сравнивать)
0
19.03.2013
Ответить
Махачкала
Добрый день!Я тоже очень хочу похудеть!!!После вторых родов не могу скинуть лишние 7кг. Хочу попробовать худеть с вами))))может получиться)))) Вы начали уже?..
0
19.03.2013
Ответить
Мариуполь
У меня сегодня первая тренировка! Я хочу попробовать худеть вместе, на чесность! Мне кажется вместе веселее и стимул есть! Присоединяйтесь!!!
0
19.03.2013
Ответить
Сочи
приветик!
А мы на ГВ, вылезла у дочи аллергия. Чувствую, все лишнее уйдет само - на водяных кашах-то и отварном мясе..
0
18.03.2013
Ответить
Мариуполь
Значит вам нельзя ограничиваться в еде. Просто нужно кушать всего понемногу и не лениться хотя бы пресс качать!Думаю,физ.нагрузка на дочку плохо не повлияет.
0
19.03.2013
Ответить