Мама девочки (3 года) Москва

Первый месяц на пути к стройности

Итак, ровно месяц назад меня "осенило", что больше так нельзя... Постоянные новые и старые болячки, недовольство собой, невозможность носить любимые вещи, частое обращение ко мне "женщина" (а не девушка...), ну и конечно приближающееся лето сделали свое дело!

Я решила взять себя в руки! Но не так как раньше (у многих, я думаю, были понедельники, которые очень быстро заканчивались во вторник Вот и у меня так...). Никаких диет, только ПП и физическая нагрузка. Первый месяц для меня была "ломка" (трудно разом взять и отказаться от привычных тортов, шоколадок и прочего...). Кстати я подсчитала, что раньше я наедала за день по 3,5 тысячи калорий!!! Можно себе представить, откуда ноги растут...

Через 2,5 недели мне стало мало тренировок (2 раза в неделю с тренером, больше нет возможности), я купила велотренажер. Прыгаю с ДМ каждый день и после нее сразу на 20 минут на велик, красота). Постепенно из творожка убрался джем на фруктозе и я полюбила этот кисловатый вкус с чайком Постепенно начинаю замечать, что больше всего калорий уходит на завтрак, я прямо-таки его пожираю - а на ужин меньше всего и только белки. Пока не могу отказывать себе в помело пару раз в неделю по вечерам. Ну, ничего - все будет. Мой главный девиз сейчас - ПОСТЕПЕННО, но верно!