Быть может не такой развернутый как в центральной полосе России, но все же приятно что он есть! И я думаю будет развиваться и дальше! Нашими силами ))) Проект для мам Ангарска - Мамина Радость:
Письмо-обращение
к самым близким и дорогим людям – моим родителям.
o Не портите меня. Я прекрасно знаю, что я не должен получать всего, о чём прошу. Я просто проверяю вас.
о Не бойтесь проявлять твердость по отношению ко мне. Я предпочитаю это. Это позволит мне знать меру и место.
Красота ваших ресниц
Каждая женщина знает, что делает ее неотразимой. Далеко не последнюю строку в этом списке занимает… взгляд. «Томный», «обволакивающий», «выразительный», «сексуальный» - сколько эпитетов придумано, чтобы передать магнетизм женских глаз!
Элементарные правила в борьбе с целюлитом
Еще недавно считалось, что целлюлит - это всего лишь банальное отложение жира, которое неизбежно появляется с возрастом. Увы, последние достижения науки показывают, что это своего рода сигнал о том, что пора менять привычный образ жизни.
Существует положительный косметический эффект регулярного посещения бани.(http://www.clubsaun.ru/articles/articles_98.html
Повышении терморегуляционная способность кожи. Улучшаются реактивные процессы, включая все элементы: чувствительность рецепторного аппарата, изменение параметров кровотока, модификацию секреции потовых желез.
Счастье существует лишь сейчас. Мы можем вспоминать счастье, которое имело место в прошлом, или планировать что-то, что принесет нам счастье в будущем, однако удовольствие от этих действий мы можем получить лишь сейчас.
Морковный сок
Смачивайте морковным соком кожу лица. Это омолаживает ее, делает свежее и красивее. Во многом подобные качества моркови обусловлены высоким содержанием в ней каротина (провитамина А). Витамин А не зря называют витамином красоты. При его недостатке кожа становится сухой, и на ней могут появиться гнойнички. Страдают также волосы и ногти — становятся ломкими, снижается зрение. Если вы заметите подобные симптомы, не откладывая, включите в свой рацион морковь.
Конечно, не каждый может позволить себе провести отпуск у моря, нежась на теплом песчаном пляже и купаясь в прохладной соленой воде. Но если вы все-таки попали в число счастливчиков и вырвались на юг - вам пригодятся простые советы, которые помогут получить удовольствие от отпуска и при этом сохранить свое здоровье.
Купание в море, как правило, благотворно влияет на организм. Ведь морская вода считается самой полезной - она содержит 92 химических элемента и по составу близка к человеческой крови. Во время купания растворенные в воде соли вызывают легкое раздражение кожи, прилив к ней крови, а это благоприятно сказывается на ее состоянии. Благотворно влияют на организм и волнение морской воды, которое массирует тело, усиливает работу мышц; резко повышается обмен веществ, тренируется сердечная мышца, улучшается состав крови. А плавание, давая дополнительную нагрузку, тренирует тело.
Но при всем этом купание все же создает немалую нагрузку на организм, и ее так или иначе нужно контролировать, чтобы избежать возможных проблем. Как этого добиться?
В первые дни отпуска не рекомендуется купаться более 1 раза в день. На крайний случай, если вы считаете свое здоровье "непоколебимым", можно окунаться в море 2-3 раза в сутки, но с интервалами не менее 3 часов. Лучше всего делать это утром и вечером.
Чем прохладнее вода, тем сильнее ее действие на организм и тем меньше должна быть продолжительность купания. Нагрузку следует увеличивать постепенно.
Добравшись до пляжа, не стоит сразу же бросаться в воду. Не рекомендуется также использовать морскую воду для того, чтобы "охладиться" после сильного физического напряжения. Посидите минут 10 под тентом, полежите на солнце и только потом купайтесь на здоровье.
При появлении озноба нужно немедленно выйти из воды, растереться полотенцем и сделать несколько упражнений, чтобы согреться. Не доводите дело до судорог или переохлаждения - они могут стать причиной трагедии.
Не стоит купаться при острых заболеваниях суставов, почек, различных воспалительных процессах, тяжелой сердечной или сердечно-сосудистой недостаточности, а также при заболеваниях нервной системы.
Многие отдыхающие, приезжая в отдых, испытывают желание поскорее загореть, отчего забывают про адаптацию организма к новым климатическим условиям и строгом дозировании солнечных ванн. Не пытайтесь ускорить процесс пигментации кожи — это бесполезно. Организм все равно будет вырабатывать ровно столько меланина, сколько сможет. А неумеренное солнечное облучение в знойные полуденные часы приводит к ожогам кожных покровов.
