Со вчерашнего дня я снова на Дюкане)))
посмотрим на ск-ко меня хватит в этот раз))
Атака. День 1-ый.
З: яичница + копченая грудка индейки
О: стакан кефира 1%
У: бутерброды с дю-хлебом и с/с семгой
Выпила 2 л воды.
Москва
Очередная попытка покорить Дюкана)))
Москва
результаты отличные, весной за 1,5 мес скинула 8 кг. а сейчас что-то никак не могу снова сесть на нее...)
0
10.11.2012
Ответить
Москва
Я просто скинула 8 кг и дальше нужно было закрепить этот результат, но я расслабилась и не стала сидеть на Закреплении....Сейчас надо скинуть кг 5 ))))
0
10.11.2012
Ответить
Москва
В первый раз мне вообще было ОЧЕНЬ ЛЕГКО, так как на ней можно есть ск-ко угодно, главное, чтобы это были резрешенные продукты. Можно даже разные вкусности/десерты делать и наслаждаться!:)
0
12.11.2012
Ответить
Москва
Том, а где рецепты его берешь? С сайта дюкандиет так мало что можно приготовить быстро.
Раз как то готовила суп из куриной грудки с клецками из отрубей и все. Остальное как то сложно, нет?
0
31.10.2012
Ответить
Москва
Нет, все довольно просто.
Вконтакте вступи в официальную группу (http://vk.com/dietadukan и там альбомы с огромным кол-вом фото и рецептов.
Ты просто изучи темы, что можно кушать на том или ином этапе и зная это, ты уже с легкостью будешь готовить себе еду, адаптировать разные блюда под эту диету.
В основном я смотрю рецепты разной выпечки и десертов, а так все сама готовлю, импровизирую)))
0
31.10.2012
Ответить
тоже не плохой вариант)))))