3 года

Пытаюсь похудеть🥲

Лучший ответ

А это точно лишний вес? Может вы активно мышц накачали, поэтому вес +3 кг? И джинсы тут тоже не показатель, вроде как может таз шире стать после родов.
27.12.2022
Тати, не знаю, но ноги такие здоровые, ляхи( не много бочков, но не много
27.12.2022
У вас цель от жирка избавиться или от веса? Вы этими похудениями только наберете больше, имхо. Можно перекачать жир в мышцы, но вес от этого может даже увеличиться, т.к. мышцы потяжелее жира будут
27.12.2022
Светлана, я хочу скинуть объемы, чтоб ноги были худее.
27.12.2022
Мама Мила, сушиться тогда надо, как спортсмены делают, но я увы в этом мало что понимаю. Надо в этом направлении копать
27.12.2022
Соглашусь с девушкой,это могут быть мышцы раз вы занимались,да и после родов многие женщины уже весят больше чем до беременности,тут и физиологические причины.насните просто нормально питаться,вы же не будете всегда на таком голодании,как правило после голоданий- ваш организм ,наоборот запасается больше,чтобы в следующий раз было откуда брать жир. + Я бы на вашем месте вывела с утра зарядку,сдать на гармоны, убрать сахар,и ужин не позже 3-4 до сна,у вас все должно нормализоваться.
27.12.2022
Natalija , мне многие тоже говорят мол, забудь себя забудь до родов))) не будешь ты больше весить как раньше, но как то я расстраиваюсь от этого, почему не буду? Кто то вон и 4 детей рожает и в такой классной форме, а вдруг это просто отговорки😁поэтому борюсь
27.12.2022
Мама Мила, ну так на ваш рост 54 кг,это ж идеальная фигура,да я не писала,что надо приспособиться,но иногда организм после родов набирает именно не достающиее,если вам для этого нужно сидеть всегда на диете,это плохо для организма,рано или поздно он свое возьмёт, лучше рационально питаться,и вес постепенно итак уменьшиться или объемы,как говориться,умные девочки качают жопу,а не голодают.
27.12.2022
найдите в инстаграме диетолога Альбину Комиссарову, я с ней очень хорошо привела с себя в форму, когда питание наладили. Она докмед эндокринолог диетолог. У неё и программы сопровождения есть. А по спорту мне нравится канал на ютубе ТиДжи, тоже хорошо подтянулось тело. А в комплексе вообще пушка. После родов планирую так приводить себя в форму. Я вообще при росте 160 уже 79кг, а была 57!
27.12.2022
Аня , хорошо я посмотрю
27.12.2022
Ооо, как я Вас понимаю, у меня рост 163, после беременности было 54кг и для меня это действительно много т.к даже одежда мала. Мне единственное что помогает это меньше есть, не ела после 18-19 совсем, основной приём пищи - завтрак и потом обед в 12, ужин более лёгкий. Удачи Вам!
27.12.2022
Женя, у вас получилось сбросить? Через сколько ?
27.12.2022
Мама Мила, обычно за пару месяцев сбрасывала, но если прямо все время не есть по вечерам и в целом меньше есть, то побыстрее идёт
27.12.2022
Я на интервальном скидывала, в течении месяца думаю точно уйдут ваши 4 кг. Ну и плюс убрать сахар и мучное. Я после родов планирую вплотную заняться и во время беременности тоже можно в качестве разгрузочных дней.
27.12.2022
яна, не ем ни сахар ни мучное))
27.12.2022
Интервальное голодание это прекрасно, но не отменяет планку по кбжу)
27.12.2022
Ольга, да я с вами согласна, я не жру все подряд) естественно понимаю что нужно пп и я его придерживаюсь
27.12.2022
Мама Мила, что вы понимаете под пп? С пп тоже можно прекрасно перебирать по калориям ежедневно и как результат не худеть)
27.12.2022
Ольга, под пп понимаю, что нужно ограничить употребление калорийной пищи, или хотя бы в меру
27.12.2022
Мама Мила, вы можете есть любую пищу, но не превышать планку по калориям, при этом надо потреблять достаточное количество белка.
27.12.2022
А может лучше калории считать и сжигать их больше чем потребляешь? Мне худеть помогает питание в одно и то же время. Тоесть завтрак обед ужин по расписанию. Любая диета предполагает ч это это образ жизни. А то вы сейчас голоданием сбросите до 50. И начнёте жить и есть как раньше. А ваш организм ещё больше и быстрее наберёт. Ведь его не кормили и вдруг опять перестанут
27.12.2022
Художница со стажем, может быть. У вас ужин во сколько?
27.12.2022
Мама Мила, около 7 8 вечера
27.12.2022
Пробовала интервальное голодание с ограничением в продуктах. На здоровье сказалось очень плохо. Начались боли в животе, пропал менструальный цикл на год. Но я переусердствовала в этой диете . Я сидела на ней 1.5 года. Результат был с 72 кг до 56 кг. Правда после диеты 5 кг на обычном питании вернулись. Сейчас вес 60-61 кг .
27.12.2022
Подсчёт калорий -более полезный способ похудеть имхо.
27.12.2022
Я вернулась!!!♥️ 🌟С новым Годом!✨