Уж не знаю, от чего они по-венгерски, но нашла именно их под таким названием).
Это просто хороший овощной гарнир.

Уж не знаю, от чего они по-венгерски, но нашла именно их под таким названием).
Это просто хороший овощной гарнир.

https://www.youtube.com/watch?v=Bpzxriy5A7g
Текст занятия Мастеркласса
Каждое упражнение (нагрузка на мышцу) выполняется 30 секунд, потом растягивание мышцы
1. Упражнение на холку. Поднимем плечи, кисти рук на пояснице, спина выпрямлена, зажимаем трапецевидную мышцу опустив голову на трапецевидную мышцу. 30 секунд . Далее растягиваем мышцу (смотрим видео)
2. Расслабляем мышцы задней поверхности шеи. Руки в замок за спину. На вдохе плечи максимально вверх с руками , зажатыми в замок и опускаем голову назад на складку, там где 6-7 позвонок. 30 секунд и потом расслабление мышцы (смотрим видео)
3. Расслабление передней поверхности шеи. 2 руки сложить на грудной клетке, поднять грудную клетку до уровня подбородка, прижать подбородок к рукам. 30 секунд., потом расслабить мышцу. Как расслаблять смотри на видео, это важно, что бы не вытянуть кожу. Одну руку на грудь, вторую под подбородок и растяжение надо почувствовать(смотри видео)
4. Устранение морщин вокруг рта и губ. укладываем пальцы над верхней губой и дождавшись, когда кожа увлажнится и пальцы потихоньку заскользят к уголкам рта, то же самое под нижней губой. (смотри видео)
5. Устранение поперечных морщин между бровей (смотри видео)
_____________________________________________
Упражнения из видео Методика омоложения #упры_melannet
- массаж жевательной мышцы, разогревание не растягивая при этом кожу
Упражнения для роста волос @ melannet #упры_melannet
Массаж основания мочек ушей
Упражнение для расслабления мышц грудного отдела @ melannet #упры_melannet
Рамка . Встать в проеме двери, взяться руками за косяки и (провдинуться) прогнуться) что бы вытянуть позвоночник и своим весом сделать это максимально, но без боли. Сменить положение рук из нижней части , где достают руки, до самой высокой части, меняя нагрузку на позвоночник.
Упражнение для позвоночника. Вытягивание на валике. #чудовалик @melannet #упры_melannet
в так же в Ютубе это называется Упражнение Чудо-валик Японский метод Фукуцудзи
Упражнения Лоб и Рамка

Упражнение Валик


Упражнение - Устраняем брыли

Упражнение для шеи после компьютера

Далее скрины из книги

Девушки, выручайте.
В одних рецептах маринованных огурцов расчёт соли и сахара идёт на литр воды, в других - на литровую банку.
И тут - опа! - а ведь в банку, набитую огурцами, влезет воды намного меньше, чем литр!
Я вчера сделала по одному рецепту, с банко...
Заходите в мой "экономный блог" в жж: http://kazakovajj.livejournal.com/
Блог о Волгодонске, о том, как у нас можно сэкономить без экономии на главном, о покушать (рецепты), о детях и всём, что с ними связано. Ну и так, за жизнь :)
Буду рада комментариям и общению!
Про светлые фотографии, резкость, размытый фон и ручные настройки.
Или занимательная математика для мам.

Рецепт специально для тех сладкоежек, кто не любит возиться с тестом, месить его, выпекать, а также для тех, кто не имеет на это времени. Самый простой рецепт порадовать себя вкусными сладостями не выходя их дома, так как составляющие таких конфеток всегда есть под рукой у хозяюшек!
Самый мой любимый кляр. Пробовала много раз из муки всякие, на пиве в т.ч., с водкой, даже с медом, и по результатам опытов пришла к выводу, что крахмал выигрывает перед мукой на все 100%. А уж чем тот крахмал разводить -то дело каждого.
Вчера вспомнила эту вкусную, постную абсолютно, полезную закуску, острота которой зависит от изготовителя, а делается изумительно просто, но не в день застолья, зато хранится долго..
Давно не делала, поэтому фотографий нет, если сделаю - вставлю.
Нужны :
листья капусты белокочанной (написала и подумала, что надо бы попробовать с краснокочанной, будет тоже красиво, но потребует больше времени, красная капуста пожестче будет),
морковка (лучше яркого цвета, сладкая)
чеснок,
соль
может быть, сахар, если морковка совсем не сладкая.
Нужно :
натереть морковку на терке типа корейской или крупной, если нет такой, посолить по вкусу, добавить измельченный чеснок, перемешать, дать постоять. Есл иморковка не сладкая, посыпать также сахаром по вкусу. Когда даст сок - попробовать.
Листья капусты (не очень большие) слегка бланшировать в кипятке подсоленом, посчитать до двадцати и вытащить из кипятка, положить в холодную воду. Листья должны совсем слегка отмякнуть, чтоб можно было скрутить их трубочкой, не как для голубцов.
Сварить рассол : на литр воды - 1, иногда полторы, иногда две столовых ложки соли. Все зависит от самой воды и солености соли, должен получиться рассол ощутимо, но приятно соленый, вскипятить и снять с огня, чтоб почти остыл.
На край капустного листочка положить полоску морковки - 1-2-3 ст.л. в зависимости от размера листочка, должен получиться из морковки валик полтора-два см в диаметре, плотно свернуть рулетиком, лишняя морковка сама вывалится.
Рулетики уложить плотно в подходящую посуду (я использую обычно квадратные эмалированные лотки с крышками). Укладывать надо поплотнее, чтоб не развернулись, в процессе сквашивания форма закрепится и рулет не будет раскручиваться.
Залить рулетики теплым (если надо побыстрее, то можно и горячим) рассолом, укрыть сверху листом капусты, для остроты и лучшей сохранности можно положить сверху обычный горчичник (только без пихтового масла в составе, только с горчицей), можно построгать немного хрена, он работает на сохранность и хрустящесть, хрен можно использовать и свежий и сушеный.
Рассол должен покрывать рулетики полностью, если они выпячиваются, то можно придавить сверху гнетом (прочный и плотный пакет с водой).
Оставить на сутки- двое на столе на кухне, потом убрать в холодильник.
Попробовать можно уже дня через три, должно быть умеренно кисловато и остро (за счет чеснока, горчицы и хрена).
Пока писала слюной истекла.
Хранится эта закуска довольно долго, у меня как-то остатки от НГ дожили до 8 марта, слишком много сделала, перед подачей я режу толстыми кругляшами, не съеденное надо убрать в рассол и закрыть крышкой.
Насчет чеснока.
Если чеснок обожаем на вкус, то можно пропустить его через пресс. но в этом случае после вкушения изо рта будет ощутимо пахнуть чесноком. Если чеснок порезать мелкими кубиками или соломкой, то запах будет явно и ощутимо присутствовать в закуске, но если не перемалывать зубами кусочки чеснока, то ароматизация дыхания будет существенно поменьше. Печеночным страдальцам лучше чеснок нарезать, печень будет меньше возражать. Я обычно чеснока не жалею, этакий способ борьбы с холестерином, но дозировку не назову, ибо китайский чеснок (с подпаленными корнями) дает менее звучный запах и вкус, чем с отечественных полей.
Рецепт впервые был прочитан в журнале Крестьянка во времена Советского Союза, в каком именно - не помню уже.