Сыну почти 5 месяцев, а я никак за себя не возьмусь
. Постоянно сама себя оправдываю, что когда появляется долгожданное свободное время, надо отдыхать, а не заниматься, а то молока будет меньше. Муж не критикует, наоборот жалеет. У меня полностью ГВ, кормежка через 2 часа даже ночью, а сейчас у сына еще зубы полезли. В общем весело, выгляжу как располневшая баба Яга. Но терпение моё заканчивается, в зеркало спокойно смотреть не могу!!! Эх, попинал бы кто-нибудь меня, может и силы на самосовершенствование бы появились...
Итак, начальные данные:
Рост - 178см;
Вес - 78 кг (жесть!)
Питание: творог, кефир 1%, сметана 15%, говядина отварная и готовая, курица (пока окорочка, но перехожу на грудку), чай черный с молоком, 1 чашка кофе в день, орехи, смеси из сухофруктов, фрукты, морковь. Вроде все правильно, но наверно надо уменьшать порции... Эх, дал бы кто-нибудь меню, обеспечивающее похудение без вреда для ребенка...
Короче, собираю остатки воли и сил в кулачок.
Для начала постараюсь не есть после 18.00, до беременности у меня это легко получалось. Ну и есть поменьше...