день второй: отвес всего 0,5кг, но уже таак живот подтянулся! Вечером было 2 бокала красного сухого вина
. про остальные дни писать буду тоже здесь.
День третий: минус 1 кг. итого минус 1,5 кг за 2 дня
День четрвертый, пятый и шестой: отвеса нет, видимо, лишней воды во мне было не много. Добавила ХХ и некоторые занятия для пресса и попы
День седьмой: отвес 800 г, итого 2,3 кг
Да, забыла, начальные объемы:
ОГ 99
ОТ 79
ОЖ 104
ОБ 109
фото здесь:
http://www.babyblog.ru/com/hudeem/558287
Объемы после недели на гречке ниже:
День восьмой -200гр, итого -2,5 кг за неделю.
было стало
ОГ 99 97
ОТ 79 76
ОЖ 104 100
ОБ 109 108
вес 78,5 76
немного, конечно, но, за счет упражнений сильно подтянулась попа, окрепли прямые и косые мышцы пресса.
Ежедневный кофейный скраб и массаж планирую продолжать месяц, пока рано о чем-то говорить
Сегодня с утра позволила себе немного сыра с гречкой и объелась!