Нашла в инете!
Приседания:
А вот как правильно, я оказывается всё время не так делала((
И пресс:
Сегодня начала выполнять! 
Новокузнецк
Блин, я пресс - то делаю, а присесть сразу 50 раз - это жесть, я вчера 15, и сегодня 20. Жопа и ноги до сих пор болят.:-(
0
30.08.2013
Ответить
Я присела 50 раз - аж задыхаясь, сегодня всё болит, ужасно больно присаживаться, и сегодня 55 раз еле еле присела, чуть искры из глаз не шли)) завтра наверно ходить не смогу 
0
30.08.2013
Ответить
Сегодня у меня 3 день, ноги болят очень и руки - странно, а они то что болят)))
0
31.08.2013
Ответить