Хочу за пару месяцев сбросить кг 4-5, в мае летим в отпуск. Но так чтобы без лишнего стресса для организма, плавно и постепенно. Сократила сегодня употребление хлеба до 1 куска. Днем ем также, вечером только гречка. И самое трудное это отказаться от всяких печенюшек и шоколадок.
Однажды на гречке сбросила кг 4 за неделю, но тогда я работала и о еде как то не думалось. А сидя дома,с набитым под завязку холодильником, очень проблематично.