Фолиевая кислота

Добрый вечер, девочки! Я наверное уже сотая, кто спрашивает, с какого дня цикла нужно начинать принимать "фольку".
Простите! Ответьте пожалуйста! Я хочу начать принимать её вместе с мужем.