бессонница у взрослого

есть проблема. Может кто-то что-то интересное подскажет.

Муж уже давненько плохо спит. периодически подолгу не может уснуть. Я это списывала на интенсивную умственную работу, иногда и дома удаленно работает и вот поэтому думала тяжело ему выйти из этого трудорежима, успокоиться и уснуть.

Пробывала его как-то приобщить к глицисету или глицину - он пару раз выпивал, а потом просто забивал. Тоесть там нужно курс пропить и потом уже должен был приходить успокоительный эффект.

Сейчас получилось вот что: полторы недели назад очень сильно переболел гриппом. И вот на ряду со слабостью послеболезненной пришла еще и бессонница. Тоесть и спать вроде хочет, сонливость, организм изможжем болезнью и сильной температурой - он ложиться, а уснуть до 6-7 утра не может. Днем может полежать, но тоже не засыпает. Так может длиться до 3 суток.... считаю это ненормальным для организма.

Валерианка не помогает, снотворное (вырубающее на 8 часов) тоже раз через раз.... к неврологу или др.врачу ити не хочет.

Поделитесь мыслями или может опытом, если кто с подобным сталкивался. Теории в инете много, но вот может как кто на практике в жизни с таким справлялся?