14.01 - 700гр
Завтрак - спагетти 124г с курочкой 119г и кабачковая икра 59г. медовик 103г
Обед - борщ украинский 400г со сметанкой 40г. муравейник 70г
ужин - запеченая корейка 200г с картошечкой 120г и помидорками 184г
Итого - 1823 калории
1 час с коляской
Мильён наклонов, приседаний, выпадов, плие, жимов от груди и т.п. с утяжелителем 10,5 кг.
