Вернее первый после большого перерыва. Вес на сегодня 65,5 кг. Итого за Б, 24 недели набрала уже 9 кг! Больше не хочу! План на сегодня:
Завтрак: сейчас пойду готовить сосиски с сыром в слоеном тесте и запью все чаем с молочком:)
Обед: накручу роллов, зеленый чай без сахара.
Ужин: помидорки и огурцы в салатике залитые йогуртом активия без добавок, 2,4% жирности. И чаек зеленый без сахара. Дай бог все получится!
Красноярск
Можно(нужно) кушать все, но по маленьку. Когда родишь уж точно не поешь того чего захочется.
0
31.08.2011
Ответить
Казань
К сожалению у меня это не прокатывает.. Зная свой организм могу сказать что есть все мне противопоказанно:) хотя по системе то я буду есть все что хочу главное как и когда.. Тем то она и хороша.. А когда рожу тоже буду ее придерживаться.. И ГВ с ней тоже возможно и даже полезно:)
0
31.08.2011
Ответить
Воскресенск
а у меня перерыв длинною в лето,с "завтрашнего" дня всё начинаю,а это завтра никак не наступает(((((
Ау---ууууу,сила воли!!!???ты где????
0
31.08.2011
Ответить
Воскресенск
хорошо!
меня радует,что хоть и нарушала,но не набрала за это время-вес стоит,а косячилаааааа,мама не горюй((((((( Спасибо системе-это ее рук дело)
Эль,а расскажи какой рис для роллов покупаешь?у тебя всё для приготовления есть?и коврик и нори и тд))?
0
31.08.2011
Ответить
Казань
Ага:) циновка есть.. Нори тоже покупаю.. Рис мистраль японика. Хороший и не дорогой:)
0
31.08.2011
Ответить
Казань
Свои сытнее почему не знаю:))) там на корковые написано. 10 мин варишь.. Потом стоит и доходит:)
0
31.08.2011
Ответить
Воскресенск
ага,спасибо),а какие начиночки предпочитаете?
я вот думаю у нас капчёного угря не сыскать((( хотя тут "спар" открывается на днях,там говорят всё найдёшь-зачетный магазин)))
0
31.08.2011
Ответить
Казань
я покупаю сыр альмете:) сливочный..в ведерке таком и дешевый и вкусный..семгу слабосоленную и огурчики.самый стандартный набор:)
0
31.08.2011
Ответить
Воскресенск
я просто всё собираюсь сделать,но никак не собирусь((
свои наверно вкуснее))с любовью)
0
31.08.2011
Ответить
Нью-Йорк
тебе худеть сейчас точно нельзя...наберешь еще немножко в любом случае т к ребенок еще растет)
0
31.08.2011
Ответить
Казань
Да я не то что худеть.. Я не набирать хочу.. Особо сильно хочу.. А из этих 9 кг что набрались изза Б максимум 3-4 кг.. Остальное лишнее жидкость и мое постоянное хомячество:)
0
31.08.2011
Ответить
Нью-Йорк
счас самый интенсивный рост пойдет у ребенка)вот родишь и будешь худеть)кстати по тебе никогда не скажешь что ты набрала 9 кг! в 1 б ск набрала?
0
31.08.2011
Ответить
Казань
Да да! Не хочу повторить свой печательный опыт.. Думаю что это огромный стресс для организма.. Я 24кг набрала и скинула потом 27 кг.. Если сейчас это повторится думаю не будет хорошо.. Сегодня день на системе прошел хорошо:) не сорвалась..начало положено:)
0
31.08.2011
Ответить
Нижнекамск
ты уж не мори голодом своего бебика, жалко же. я вот ем что хочу и только набрала за всю беременность 4,6 кг.
0
31.08.2011
Ответить
Казань
Так ктож его собирается голодом морить:) система это не диета а правильное полноценное питание:) а у тебя видимо обмен веществ хороший. А я если ем все что захочу то сразу полнею.. Увы..
0
31.08.2011
Ответить
Белгород
Сосиска в тесте слоеном --правильное полноценное питание?
0
31.08.2011
Ответить
Казань
Жиры и углеводы тоже должны в организм попадать:) просто до 12, чтобы правильно усваивались.
0
31.08.2011
Ответить
Белгород
Если тесто покупное то оно скорей всего не сливочное масло содержит а спрэд модифицированный жир который не выводится из организма и останется с вами на всю жизнь. Сравнить растительное масло и жир рыбы с салом и спрэдом Это разные вещи. булка овсянка и кабачек это все углеводы но ведут они себяпо разному. Правильно усвоится может только то что вообще способно правильно усвоиться. Красители и консерванты стабилизаторы окраски и усилители вкуса из сосиски правильно не усвоятся когда ты их не съешь. Хотя сама с утра колбасы краковской кусочек съела если хочется то можно но иногда.
0
31.08.2011
Ответить
Казань
Я на этой системе сбросила 11 кг.. При этом до 12 ела все что угодно.. И обмен веществ скажу тоже наладился.. Так что я не вижу смысла не позволяют себе до 12 есть выпечку..
0
31.08.2011
Ответить
Казань
Люд.. Посмотри мое меню, а то я подзабыла уже.. Норм же? А то меня тут уверяют что сосиски на завтрак это кошмар..
0
31.08.2011
Ответить
Тверь
да на зватрак можно всё что душе угодно :)))))))))))))))
норм меню :)))) ничего ты не забыла и уже не забудешь :)
норм меню :)))) ничего ты не забыла и уже не забудешь :)
0
31.08.2011
Ответить
Казань
Распечатала сегодня свою шпаргалку повесила на холодильник:) сама собой горжусь:)))
0
31.08.2011
Ответить
Тверь
а я тут на спорт заглядываюсь..... что то прям соскучилась, ну БФ занимаюсь только ща и всё, вот завтра мама уезжает думаю с понедльника буду приходит в норму....лето окончена пора браться за себя :)
0
31.08.2011
Ответить
Москва
Ну потому ,что на системе все же есть временные ограничения и в том числе в плане фруктов,а для беременных это как никак витамины. А потом после 6 не есть все же сложно даже не беременным,а уж беременным то и подавно. Решать тебе,я бы не стала. А потом,я видела твои фото где ты в куртке,вообще не сказать что ты много прибавила.
0
31.08.2011
Ответить
Казань
я кстати когда на системе гораздо больше фруктов и овощей ем:)
а когда нет..то только жирное и жаренное..а временные ограничения меня не смущают:)
это в куртке не видно лишних кг:)))))))))))
а когда нет..то только жирное и жаренное..а временные ограничения меня не смущают:)
это в куртке не видно лишних кг:)))))))))))
0
31.08.2011
Ответить
Ярославль
А расскажите, что это за диета? Где можно почитать? А то все хвалят, я тоже хочу худеть.
0
31.08.2011
Ответить
Казань
Посмотрите у меня в информации сообщество система - 60! Она реально работает:)
0
31.08.2011
Ответить
Новосибирск
ох я тож буду садиться на диету! набираю как слоняшка! мне даже в ЖК сказали ! потому что я ем ночью и ем булочки бутерброды, пироги стряпаю и почти все съедаю! вс е короче халява заканчивается надо себя как то в руках держать)))))))
0
31.08.2011
Ответить
Новосибирск
да..... ну я особо же тож голодать не хочу))) и масика голодом марить не охото! так что буду кушать днем! а ночью ток фрукты или морковку погрызу)))) ну и без хлеба а так и супы и каши буду нямать)))) и роллов тож накручу! аж тоже захотелось)))))
0
31.08.2011
Ответить
Сочи
Мне в ЖК врач сказала, что пора бы уже на диету. Я набрала 7 кг за всю Б. А почему не учитывают вес ребенка, вод, плаценты, груди?! Это ж не лишние кг!!!!
0
31.08.2011
Ответить
Красково
А я постоянно перекусываю и по чуть чуть ....набрала за всю Б гдето около 8 кг, Не могу и не получаеться питаться по часам .
0
01.09.2011
Ответить
Казань
А я набираю не только во время Б. Поэтому придерживаться определенной системы питания это для меня выход.. Иначе буду коровой:((
0
01.09.2011
Ответить
Гент
Молодцам))) а я и так не жру почти ни чего,не лезит:((
а я даже не знаю с какого веса мне отсчет делать. потому что я когда на системе похудела до 65 кг и тут же я забеременнила..и все равно я считаю что свой вес 65 кг не зафексировала..короче в ЖК у меня учет по моему стоит с 66 кг по моему..сейчас я 70 кг.. ну + - 5 кг набрала..фух..не много)))))))))) вот так бы еще чуток и хватит)
0
31.08.2011
Ответить
Москва
поаккуратней при весе 65, худеть по программе -60! , Я с утра весила 64, к вечеру тоже буду как вы. Согласна, что в еде себя нужно...не распускать, но иногда булочку на завтрак и захомячить))) А еще я читала, что худышки (65-9=56 -худышка точно) должны больше набирать, потому что жир защищает малыша от повреждений несанкционированных.
0
31.08.2011
Ответить
Оренбург
Эль,ну ты же такая целеустремленная!Конечно получится все:)
0
31.08.2011
Ответить