Вот когда говоришь вредная привычка, сразу примерно понятно что это НЕЧТО положительно не на здоровье и красоту не влияющее. А вот когда говоришь полезная...ну скажем так, полезные привычки это такая редкость которая если и есть сразу нейтрализуется привычкой вредной)) Например гимнастика по утрам, убивается сигареткой с ароматным кофе, или диета и здоровое питание-перегибами с этой самой диетой!Вообщем как всегда-все вредное всегда привалирует, но хотя бы для самоубеждения себя,что стараемся вот,боремся, есть и в нас и что то хорошего, например-...Эээ...ну вот..ммм...
А какие полезные привычки есть у вас?
Я например, встав утром сразу выпиваю стакан чистой воды-раньше не верила,но вот уже 3 года убеждаюсь что чистая вода действительно запускает всю работу огранизма. И пищеварение лучше и мозг работать начинает активней. Главное выждать еще 30 минут до приема пищи, а совсем сказочно будет выпить около 1,5-2 литров в день(помимо кофе и чая, супов, соков)
Раньше 3-4 раза в неделю был фитнес, все никак не дойду (((( Зато вместо него 2х часовые прогулки ребенком в парке, это даже куда эффективней чем кросс на беговой дорожке))
Еще из полезных-постоянно наношу крем на руки, после того как помыла посуду, после прогулки, до прогулки, просто как вспомнила.И всегда от кончиков пальцев до локтей.
Сейчас (после лета очень актуально) делаю массаж кожи головы со специальными ампулами для улучшения состояния кожи головы и роста волос
Честно говоря больше в голову ничего и не приходит, самомассаж как и массаж делать забываю, скраблюсь тоже раз в неделю если вспомню.., крем для лица через раз наношу, под глаза вечно забываю(((, пью много кофе, работаю за компом и в не самой правильной позе, разговариваю по мобильному много и не через блютус(якобы снжается воздействие), к врачу поппадаю только через пинок под зад...продолжать не буду, там еще много всего)))