переклинило спину

Отдыхали с мужем за городом все праздники и однажды утром решили почистить у крыльца снежок. Я решила помочь и, не одевая бондаж, почистила две машины от снега. Потом снежок покидали в друг друга, вообщем всё отлично, но к вечеру у меня при хотьбе начало клинить спину.

И клинит до сих пор. Хожу как бабушка практически волоча правую ногу.

Боль резкая при движении правой ногой где-то в спине, даже когда лежу, особенно больно вставать с кровати.

Короче это какой-то пц.. Уже неделю мучаюсь. Без бондажа теперь ни шагу. Так что если вы еще не носите бондаж, то я на собственном опыте говорю, что как бы вы не думали, что живот - пушинка, спина думает совсем по другому. Позаботесь о ней, пока как меня не переклинило...

Еще я думаю пора начать делать разгрузочные дни...