Страхи в первом триместре. Как не читать страсти?

Не могу, реально крышу рвёт. Постоянно прислушиваюсь к ощущениям, и постоянно переживаю. Вчера была на УЗИ, 7 недель, все в норме. А сегодня хоть опять или на УЗИ для самоуспокоения. Но не могу же я на УЗИ жить?! Врачу сказала что постоянно переживаю. Она сказала пить магний, и не читать всякие жутики. Но как? Вот сегодня сегодня слегка тянет живот. Все, паника. Хотя вчера доктор сказала к витаминам добавить Дюфастон 2 р/д. Может из за него? До этого уже дней десять не тянуло. Тут и там ещё истории печальные почитаешь, что вчера было у девочки УЗИ, а на след.день замер. И начинаю прекцировать.

Ну как избавиться от страхов? Меня начинает это выматывать.Просто панические атаки какие то. Завтра магний подключу. Но поможет ли?