Благодаря использованию кефирной диеты известная российская певица Лариса Долина за полтора года сбросила 24 кг за полтора года. При этом кефирные дни у Ларисы чередовались с обычными.
Вариант меню:
1-й день - 5 вареных картофелин и полтора литра кефира.
2-й день - 100 г вареной курочки и 1,5 литра кефира.
3-й день - 100 г отварного мяса плюс 1,5 литра кефира.
4-й день - 100 г вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5-й день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира.
6-й день - только кефир.
7-й день - минеральная вода.
Перед началом диеты очистить кишечник (клизма). Все готовить без сахара и соли. Повторять недельную диету раз в два месяца
