Как помочь пережить зиму?

Уже не знаю, как этим фикусам помочь пережить эту полярную подмосковную ночь. Может вы какие секреты знаете? Может под настольную лампу их ставить? Какие-то они совсем грустные у меня: листья опустились, желтеют.

Ещё вопрос: как проветривать в комнате? Все цветы стоят на подоконниках, боюсь ,что замёрзнут, и носить туда-сюда каждый раз неохота (