вес 56 кг, а сейчас 70 кг , а это сегодня вес 69 кг,500 гр( извените что фото не развернуто)

девчата принемайте новинькую ! мне 33 года у меня 2 -е детей после 2-х родов наброла 20 кг. сейчас мой вес 70 кг. хочу сбросить до 55 кг. как быстрее, а главное эфективней сбросить ?говорят помогает хула-хуп ?