1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
вот решила взяться за себя… а то скоро на свадьбу к сестре идти, а платье стало маловато :(
проверим так ли это!!! ну и после 18:00 тоже постараюсь не есть и не пить :)
первый день: первая половина дня прошла более менее, а вот к вечеру очень хотелось чего нибудь пожевать… сдержалась… (-0,6 кг)
второй день: так его ждала, но на деле не так уж вкусно овощи есть без соли :((-0,9 кг)
третий день: продержалась :) целый день вес держался на одном уровне...но на контрольном взвешивании результат = (-0,4 кг)
четвертый день: вот и еще один день практически позади...поела фруктиков, погорбатилась на даче и даже скинула еще 0,4 :) но еще не вечер!!!контрольное взвешивание будет только завтра с утра и только тогда будет ясно сколько я все-таки потеряла....взвесилась УРА (-1кг)....
день пятый:курица далась не легко, сорвалась и съела 2 огурца, теперь думаю, как это может отразиться :(....но нет...вес все-таки еще немного сдвинулся (-0,6кг)
шестой день:попила 2 кружочки домашнего компотика и вот :( сбросила за день всего (-0,1)
последний день: целый день держалась, но под вечер сорвалась и съела кусочек черного хлеба и вареную картошку...и вот (+0,4кг)
итог: -3,2 кг.
может у кого то получится лучше :)