Девочки, некоторые пишут, что им на схватках что то немного облегчало боль. Хожу на курсы, посоветовали несколько способов, потому первый вопрос - насколько помогли Вам если применяли нижеперечисленные способы, и может кому то что то другое помогло?!
Итак, пока знаю:
1) дыхание на схватках (на курсах 3 вида дыхания даже показали);
2) массаж поясницы, спины партнером;
3) душ;
4) расслабление живот, промежность - кисти рук, губы - шея, плечи.
Еще слышала что кто то ноет, кто то поет, кто то живот гладит.
Заранее огромное спасибо!