Борьба со страхами

Я очень тревожная.. кто читал мой дневник - все посты про страхи и переживания. Больше так не могу, постоянные слёзы и самокопания.
Решила ходить к психологу - бороться с внутренними страхами и переживаниями. Буду учиться не погружаться в свои негативные мысли и не заниматься самопоеданием из-за любой ошибки.
Оказалось, что очень трудно понять и описать свои чувства и эмоции по тому или иному вопросу. Мысли и действия - легко, а вот облечь в слова чувства - крайне непростая для меня задача.
Девочки, кто как боролся со страхами во время беременности? Ходили к психологу? Помогло вам?