Я уже не могу больше...могу сходить пардон в туалет лишь с помощью глицериновой свечки. А так три четыре дня даже не хочется...а живот адски болит.
Я слышала очень тяжко после него...живот весь надувается и всё болит...но это только слухи...может и правда попробовпть
А мне и овощи с фруктами и кефир не помогает. Особенно усугубляется запор когда пью витамины (Элевит). Помогает:
1. Наночь замешиваю 2 ст.л. овсяных отрубей+ стакан кефира. Ем эту "кашицу" утром на тощак. При этом обязательно в течении дня пить достаточно воды, 1,5 - 2 л.
2. Если и 1. не помогает то утром на тощак выпиваю 2 ст.л. льняного масла.
Спасаюсь комплексом "свекла с сельдереем" (http://roz.ru/vita/1/116/) и овощными перекусами. В первую беременность тоже самое принимала до самых родов)
100% помогает ежедневного кушать фрукты, овощи, пить кефир. Сама сейчас стала меньше этого употреблять, и тут же результат:)
Я всю прошлую беременность ела киви, 2-3шт в день, до самых родов.Мне очень хорошо помогало. Иногда чернослив сушеный (3-4 шт), если киви не хотела.
Постоянно кушать фрукты и овощи с каждым приемом пищи. Свекла (винегрет), сливы, груши и тп на завтрак и подождать 30-60 мин
Кушайте свеклу, курагу, кисломолочные продукты + пейте побольше жидкости.
Я кефир пью и черно слив ем, помогает! Хотя пью сорбифер - от него запоры сильные