Сокращения во время хотьбы

Девочки, поделитесь пожалуйста, если у кого такая же ситуация. Как выхожу гулять, чувствую сокращения и довольно ильные, но дома их нет. Видимо из за напряжения они появляютя. И иногда ночью тоже бывают после похода в туалет.