вывод из 6-ого дня нельзя понижать меньше 1000 ккал!
А именно, для своей красоты и здоровья)
Буду каждый день писать отчет, чтобы не лениться, а вы меня контролируйте!
Разрешаю советовать , исправлять и даже бить 
2 прогулки с детьми,
упражнения
витамины
7-00 кофе с зефиром в шоколаде(34 гр) 140 ккал
11-00 рис100 гр116 ккал,рыба40 гр 28ккал , зел лук, перец болгарский35 10ккал гр, хлеб 42гр 93ккал =248 ккал
11-30 кофе с печенькой 35гр и молоком 140ккал
14-00 суп фасолевый, немного перец болгарский и лук 170ккал
16-00 яблоко 100гр 50ккал
17-30 кефир 200гр 75 ккал
10 гр чернослив 23 ккал
19-30 кефир 200гр 75 ккал
10 гр чернослив 23 ккал
итого 950
спасибо им за это