Войти
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 7 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 4 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 10 месяцев Конаково

Что я сделала сегодня для себя (день 9-й)

отчетик. всего на диете 19 дней- вес сегодня 68,5!!!!!!! начальный 74! рост 160

бедра 102см. Начало 106!!!

Старые брюки могу снимать не растегивая



А именно, для своей красоты и здоровья)

Буду каждый день писать отчет, чтобы не лениться, а вы меня контролируйте!

Разрешаю советовать , исправлять и даже бить

2 прогулки с детьми,

витамины

7-00 кофе с печеньем 180ккал

11-00 свекольная икра150 гр, 75ккал

перец 40 10ккал

хлеб 86 165 ккал

14-00 суп рыбный зеленой фасолью 100 ккал

чай, юзюм 40гр 105 ккал

17-00 овсянка с черносливом 72 ккал

19-00 яблоко и 2 клубники

20-00 молоко с печеньем 300ккал

итого 1100 ккал

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол

Молодец!!

единствееное чтобы потом вес не вернулся. у тебя меню голодное очень. А считать калрии всю  жизнь не реально.Зря  ты конечно ситему не выбрала

 

0
23.05.2013
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 7 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 4 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 10 месяцев Конаково

я в обычной жизни не много ем и выступаю против мяса, майонеза- только по праздникам. это я при беременности обнаглела в край Сегодня 11часовую норму не доела даже- не смогла, часть на обед оставила

в другой раз(беременность я имею ввиду) я такого себе не позволю. Варикоз жуткий заработала себе((((

0
23.05.2013
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол

майонез я не ем года 3 .картошку года 2

а вот мясо птицу ем, немогу наестся без этого

 

0
23.05.2013
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 7 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 4 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 10 месяцев Конаково

картошку сейчас исключила, конечно. но потом верну 

0
23.05.2013
Ответить
Анюта
Анюта
Максим, 20 лет 1 месяцАрсений, 15 летФеденька, 13 лет 10 месяцев Старый Оскол

ая  нет . ее редко ем  и буду редко есть   и то читсо  с  овощами   без белкковой пищи

0
23.05.2013
Ответить
Afrika
Afrika
❤️Igor❤️, 13 лет 7 месяцев Москва

А как ты ккал супа рассчитываещь? 

Я как-то 50 дней на авс просидела (максимум 500 ккал неск раз за 50 дней, а так 300,200,400 в день) -15 кг

0
23.05.2013
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 7 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 4 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 10 месяцев Конаково

это яяя примерно. там немножко минтая (78ккал на 100 гр) , немножко фасоли в стручках. там больше 50 ккал на 100 гр не будет. все равно я примерно считаю!!!! результаты хорошие, а математика не так уж важна

меньше 1 тыс нельзя- я кормящая. сразу молоко на спад

0
23.05.2013
Ответить
Afrika
Afrika
❤️Igor❤️, 13 лет 7 месяцев Москва

Я тогда еще незамужней была

Ни за что не сяду снова

0
23.05.2013
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 7 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 4 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 10 месяцев Конаково

главное вечером не жрать, а к анароксии я не стремлюсь. меньше 800 ккал в день- это уже плохо- мягко сказать

0
23.05.2013
Ответить
krisss
krisss
Анастасия, 15 лет 9 месяцев Санкт-Петербург

Умничка!!!!! Поздравляю  уже с хорошими результатами!!!   Почитала твой примерный рацион , честно - скудноватый (хотя летом может и самая то ) , главное потом граммотно выйти с такого режима питания !   

0
23.05.2013
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 7 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 4 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 10 месяцев Конаково

нормально-нормально. 

0
23.05.2013
Ответить
krisss
krisss
Анастасия, 15 лет 9 месяцев Санкт-Петербург

)) 

0
24.05.2013
Ответить
so_happy_girl
so_happy_girl
Мария, 13 лет 7 месяцев

Результаты вдохновляют, но я калории считать не смогу, неее))) Просто хочу есть понемногу и мясо+овощи, зелень, тушеное, запеченное без масла, свести к минимуму макароны, хлеб, сладости... Тоже боюсь спада молока. Вот после полугода, как прикорм начнем, там, может, пересмотрю рацион... Но тебе просто аплодирую, так держать!

0
26.05.2013
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 7 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 4 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 10 месяцев Конаково

да. я с после полугода начала

0
26.05.2013
Ответить
Дашута
Дашута
Ксения, 17 лет 8 месяцевАртем, 15 летТолик, 12 лет 8 месяцев Ангарск

вы молодец:) смотрю за вами и представляю уже мечтаю как сама буду худеть после родов:)

0
23.05.2013
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 7 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 4 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 10 месяцев Конаково

я в следующий раз(если вдруг надумаем) буду и беременная контролировать тарелку. Больше так поправляться, я себе не позволю. Тяжелова-то...

0
23.05.2013
Ответить
Дашута
Дашута
Ксения, 17 лет 8 месяцевАртем, 15 летТолик, 12 лет 8 месяцев Ангарск

да.понимаю....я в этот раз тоже собираюсь контролировать немножко себя.пока до этого момента помогал токсикоз-не могла ничего есть) 

0
23.05.2013
Ответить
Мамулечка
Мамулечка
Старшенькая, 29 лет 7 месяцевСолнышко, 24 года 7 месяцевЦветочек, 18 лет 8 месяцевЯгодка), 15 лет 6 месяцевВнучка София, 13 лет 6 месяцевКомочек счастья*, 12 лет 2 месяца Азнакаево

Какая Вы молодец)Каждый день читаю ваши отчеты и восхищаюсь,и завидую белой завистью

0
23.05.2013
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Шесть детей и мама Ольга
Андрей, 22 года 2 месяцаМира, 15 лет 7 месяцевДрагослав, 13 лет 9 месяцевНаталья, 10 лет 4 месяцаРисто, 5 лет 8 месяцевАнна, 4 года 10 месяцев Конаково

Спасибо. Вечером сегодня правда расслабилась чуток

0
23.05.2013
Ответить
Что я сделала сегодня для себя (день 8-й) очень интересно

Похожие записи

Вот как сделать из ничего конфетку?
С-60. Воскресенье