Конаково
буду продолжать вести ежедневник
до 9 мая- до победы.
Мой дед до Германии в лаптях дошел, а я жрать по вечерам не могу бросить. Срамота мне!!!
И так, сегодня:
вес-незнаю
з- кофе, пряники, конфетки, бел хлеб
0 - мясо с грибами, отруби,
перекус - яблоко
у - чай с творогом
- прогулка, танцы
молодец! у меня сегодня 3ий день. сижу вот незнаю что поесть. дочка заболела и просто некогда было индивидуально себе готовить системное. то за лекарствами бегала, то ингаляции делала то еще чем нибудь пичкала. у нас опять ларинготрахеит. колбасы что ль наесться.....
блин пирожков вечером налопалась.....сын от бабушки принес а я не устояла....муж смеется"...диетчица блин..."
Конаково
ну, ничего, завтра будет день- утро вечера мудренее 
Конаково
Конечно!!! В двоем веселее и контроль!!!
Как тебе идея- ты будешь тоже, меню писать в коментах к моим постам?
Александров
Я согласна, только предупреждаю, что когда я худею, я не ужинаю СОВСЕМ, только могу кефир или йогурт позволить. Иначе вес не сдвинется. И завтрак у меня всегда один и тот-же, каша (любая) +черный хлеб+кофе с молоком. А на обед ем все, что приготовлю. Только так я смогу похудеть. +бассейн(аквааэробика) и два дня на эллиптическом тренажере хожу. Надо бы добавить упражнения на пресс, но сила воли пока спит.
Конаково
да, конечно, это твое дело как худеть! Мы все разные. Сколько у тебя лишних кг? Думаю, мало 
Конаково
это не много... но пипец как тяжело 
мне где-то 6 кг бы сбросить
Конаково
не получается. я как алкоголик сейчас- дай понюхать рюмку и я нажрусь 
