Конаково
пара Ольга-Катерина день 13
завтрак- ФОТКА ПОТЕРЯЛАСЬ
творожник малиновый
обед 
пообедала в 12, а в 15 наелась печенья, поэтому
ужин: стакан кефира
" ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ"
Среднестатистический житель России съедает примерно 1 кг сахара в неделю.
интересная статься о вреде сахара
КАК ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ?
Ой устала, крандец...
хочу на сюда.jpg)
и вот так чтобы встречали
помечтать хоть можно?
О ЧЕМ Я? 24 МАРТА сегодня. ПОМНИМ. СКОРБИМ
Москва
Привет! Спасибо, Ольга, что взяла к себе в компанию по похудению, так как сама и в Наташиной компании ни как не могла себя в руки. А с тобой и девочками, с фото еды мне очень нравится, я пока не срываюсь. Сегодня вешу 57, и уже верю в себя, и в то , что к лету буду весить 55.
Сегодня на завтрак у меня: 
Омлет, помидорки, чай с печеньем
Обед: суп овощной
Ужин: творог с тертым яблоком, киви, чай и 5 черносливин
Спорт: аэробика
Жуковский
Девочки вопрос ко всем по поводу питья после 18. Я тут стала замечать про себя, что днем я вешу меньше, а потом нахлебываюсь кефира на ужин, потом воды, чая зеленого и утром просыпаюсь тяжелее, чем бываю днем, пусть на 200 грамм, но все равно. Вес стоит не двигается. Интересно если ограничить питье после 18, пойдут отвесы, хотя бы на 100 грамм.
Конаково
пей воду комнатной температуры- лучший способ. Кефир, например, тоже имеет жиры и белки в составе
Жуковский
спасибо. Я и пью комнатной, а кефир я вообще не люблю и творог тоже, заставляла себя пока были на ГВ первые месяцы, и вот сейчас.
Конаково
я тоже не люблю творог и особенно куриную грудку. Никогда не ела ее раньше. Даже у курицы-гриль выкидывала грудку. Пока зеркало не стало вызывать отвращение. Жую и зеркало радует. Я люблю булки и сладости))) 
Жуковский
Ну вот,и я поедаю творог и кефир, и надеюсь, что поможет. У меня первая цель была 62 (максимальный добременный вес), вторая - 58 (второй раз замуж выходила в таком весе), а третья - 55 и меньше. Но на 62 все застопорилось. Но самое ужасное, что жир не так распределяется, как раньше, почему-то очень много всего на животе, прямо ужас, брюшко торчит, талии нет, только намек на нее...ноги в бедрах может чуть потоньше чем раньше- на сантиметр -два, но живот кошмарен.
Конаково
знаешь у меня вес в принципе стоит с осени, НО штаны, которые были мне в обтяжку осень, сейчас свободны)))) бороться и еще раз бороться
Москва
Я пью много зеленого чая с мятой и имбирем. Воду пью, но мало. Замечала, что, когда мало пью, даже если и не ем вообще, то вес не снижается, а как пить начинаю, так сразу организм работать начинает. Но может после 7-8 вечера уже не пить ничего. Светлана, а может вам, когда вы делаете джилиан одевать какой нибудь пояс-сауну?
Жуковский
Как вы его делаете, чай с мятой и имбирем, поделитесь рецептиком пожалуйста? Не знаю, на счет пояса-сауны, у меня есть какой-то, но он от электричества работает, скакать с проводом из попы, как то очень смешно. Да еще останавливает наличие миомы, тут главное не навредить. Вот думаю, когда велик кручу, пленкой что-ли пооборачиваться. Но я как-то для себя решила, что цифры на весах для меня не так критично, как объемы. Хотя это не правильно, 1 кг - 1 см это уж точно.
Москва
Я покупаю зеленый чай с китайской мятой в магазине чая контанта, корень имбиря в ашане, завариваю чай и тру на терке дольку корня имбиря и все. Такой пояс однозначно не подойдет, у меня у самой есть проблемы с женским здоровьем, я купила как то в магазине спортивном костюм сауну за 300 рублей, гинеколог мой не запретил( я уже пережила не одну операцию по женским). Но мне что то лень его одевать, так как в нем с меня пот течет, так как будто я в какой нибудь очень сильно нагретой бане. Одевать его нужно максимум на 20 мин. Если хотите могу дать попробовать, встретимся где нибудь.
Москва
Спасибо за статью о сахаре. Я раньше чай пила с тремя ложками сахара, теперь уже три года без сахара, дочку изначально приучала без сахара, но от всяких тортов, печений, вкусных конфет никак не могу отказаться.
Войн я очень боюсь, сейчас из за ситуации на Украине сижу вся на нервах.
А у тебя, Ольга может авитаминоз? Поэтому ты устаешь. Но скоро лето!!!!!
Конаково
витамины пью. Но видать толку от них не много.
У нас очень много родственников по всей Украине, а на войне в Югославии в 93 свекровь убили... короче тема очень близкая...
Москва
Сочувствую!!!! У меня сын в призывном возрасте. Очень страшно за детей!!!!
Конаково
поняла почему мне так плохо и голова болит. померила давление сейчас 95\54.
Москва
Низкое, мне сейчас муж тоже будет мерить, три дня уже башка трещит
Конаково
выпила кофе натуральный и полчайной л коньяку сразу 115\65. + пол ч л сахара))) блин, не получается диета. ну ладно))))
Привет. У меня день не системный
Завтрак в макдаке, ужин в пиццерии. Но это запланировано, т.к. у меня сегодня ДеньРождения 
Москва
Поздравляю с днем рождения!!! Желаю исполнения всех желаний!!!!
Конаково
ООО! Поздравляю! я и не увидела твоего значка дня рождения
Жуковский
Поздравляю с Днем рождения! Исполнения всех желаний, счастья, любви, весеннего настроения, крепкого здоровья тебе и детям!
Жуковский
Привет!
Завтрак: картофельное пюре, суфле из куриной печени, 2 конфеты, чай с лимоном, фото так и не грузится.
Обед: суфле из куриной печени, половина ленивого голубца (пришлось доедать за сыном), салат огурцы/помидоры/зелень. Чай
Ужин: творог с яблоком и черносливом, кефир
Спорт: Джиллиан Майкл 30-дневка 1-ый уровень 1 день (все сначала , зато качественно)
Уход: кофейный скраб, крем с мумие.
