Худеем вместе. 5 апреля

просьба- Пишите каждый день какой у вас День на системе. День 1, День 2 и тд

Что вы думаете по поводу моей идеи:

1. Что если изменить формат наших ежедневных отчетов на недельные?

2. Эстафета? Каждую неделю основной пост будет писать другой участник? По кругу. Конечно из тех кто захочет. Это может дать толчок мотивации.

3. "интересно знать" . Что если сегодняшний хозяин поста задает вопрос, а следующий в своем посте отвечает на новой неделе? Например, польза воды,свойства орехов, и тд. Это сподвигнет вас лично искать новую информацию и задавать вопросы. Т.е. мы будем развиваться.

понедельник

вес

спорт 

уход 

меню

вторник

вес

спорт 

уход 

меню

 итд.

пара Ольга -Катерина День 25

вес 57 (вчера вечер удался называется )

спорт: кардио 2 Боди Революшен Я всё-таки это сделала!

завтрак: Блины с медом, картошка с капустой и хлеб

обед: Кефир, черный хлеб, кофе с черносливом

ужин: Творог, апельсин,  2 киви

"интересно знать"

В среднем организм может перерабатывать в 1 прием пищи 150 гр творога. Поэтому есть больше за 1 раз смысла нет.