Войти

Худеем вместе. 5 апреля

Катерина
Москва

Привет.

Я не знаю какой у меня день на системе, пошел второй год)))

 У меня сегодня плановый выходной от спорта, завтра растяжка. 

Завтрак: как всегда - чай с бутербродами,

Обед: из дома уехала в 8, вернулась в 2. Налопалась от души: рыба с рисом и стручковой фасолью, салат из свеклы и сыра с чесноком, кофе с молоком.

Поэтому на ужин стакан ряженки. 

Вот не могу сделать равноценными приемы пищи. Вечно в обед нажрусь, потом хожу с раз дутым животом.

Оль, насчет предложений.

Я не против если отчеты станут еженедельными. 

Я не умею писать))) я не интересно напишу, у меня с фантазией туго. Все мои посты будут типа: привет, как дела, что ели, у меня так то. 

0
05.04.2014

у тебя 25 день. big_smiles_162.gif  пара Ольга -Катерина День 25

0
05.04.2014
Катерина
Москва

Аааа, как скажешь, шеф

0
05.04.2014
big_smiles_111.gifя контролирую

0
05.04.2014

тяжело дело идет. Раньше при большом весе за 10 дней до 3 кг уходило. А тут блин,.. скачешь як сойгак и на одном месте топчишься super_smilies039.gif. Но результат страданий будет по-любому хороший super_smilies054.gif

0
05.04.2014
Катерина
Москва

Да пипец, очень он не хочет уходить. Надо какой то пинок дать))

0
05.04.2014
yagodka
Александр, 29 лет 7 месяцевКамилла, 16 лет 6 месяцев Москва

Привет всем!

У меня 16 день на системе( был один косяк, считать с ним или после него не знаю)

На счет предложений, как большинство захочет, так и я согласна. Я только с вами то и взялась за ум и систему, а без вас все каждый день с завтра начинала.

Завтрак: пирожное, клубника, чай с лимоном

ba624e469afbea22d929226962a6d856.jpg Обед: котлетки на пару, овощи и апельсиновый сок c464a78ae25683cb237008b3bea305e8.jpg ужин: суп овощной

aa52bf575bfad3f039d3806c3593b98d.jpg

0
05.04.2014

отличный день ! и раскладываешь красиво по тарелочкам- лепо глянуть!

0
05.04.2014
Анастасия
Ярослав, 16 лет 10 месяцевКирилл, 13 лет 7 месяцевПолиночка, 10 лет 6 месяцев Дмитров

Система 3 день. Косяковый день:(

Вес 78

Завтрак: фондю клубника с шоколадом

Обед: картошка с куском колбасы:((((((,

Ужин: банан

0
05.04.2014

Первые три дня всегда самые тяжелые. Банан на ужин это не правильно. Сахар подымется и голод будет дикий. 

Давай исправляйся завтра!

Учись планировать День. Удели большое внимание соотношению белков, углеводов, жиров и крахмала. Если есть вопросы обращайся. Я расскажу подробно. 

Я смотрю у тебя все три дня не идеальные вышли, к сожалению.

банан- идеальный завтрак! но до 12-00

0
05.04.2014
Анастасия
Ярослав, 16 лет 10 месяцевКирилл, 13 лет 7 месяцевПолиночка, 10 лет 6 месяцев Дмитров

Да, у меня чет начало системы совпало с тем, что детки заболели. Че схватила, то и съела..:((( обидно! Но я исправлюсь!!!

0
05.04.2014
удачи! Ждем big_smiles_166.gif
0
06.04.2014
Наталья
Анна Сергеевна, 25 лет 7 месяцевДанила Сергеевич, 21 год 6 месяцевЕгор Сергеевич, 15 лет 4 месяцаМашенька, 13 лет Рязань
Я хоть и не участник вовсе, но мне все предложеное тобой понравилось))) Но зацепило другое...твой обед!!!! И это считается полноценным приемом пищи??? я после пары таких обедов буду люто ненавидеть систему, ей Богу...
0
05.04.2014
утром перестаралась- в обед не хотелось. Да и черный хлеб- это супер калорийно и сытно- это как праздник
0
05.04.2014
Svetaeliza
Евгений, 14 лет 7 месяцевЕлизавета-Ангел ей было бы, 29 лет 2 месяцаНадежда, 11 лет 1 месяц Жуковский

Привет! День несистемный. Целый день переезжали из комнаты в комнату все чада и домочадцы, двигали, таскали, перетряхивали шкафы.
0
05.04.2014
сегодня исправляйся big_smiles_166.gif
0
06.04.2014
Худеем вместе. 4 апреля надо стричь уже

Похожие записи