Мама троих (9 лет, 3 года, 1 год), планирую беременность
Конаково
Худеем вместе. 4 апреля
мои слова:
пятница,
бабушка
секс 
жду ваших?!
пара Ольга -Катерина День 24
спорт: Боди Революшен тренировка 6
скраб
завтрак: Пряники, шоколад, капуста с картошкой,хлеб 
обед: куриная грудка, апельсин, салат, сыр
ужин: Творог, киви, яблоко
"интересно знать"
готовила я сегодня по прошлому рецепту
Зуб даю это очень хорошо!
Мягкая, сочная, супер!
Всем-всем попробовать!
Куриная грудка содержит ОЧЕНЬ много БЕЛКА
куриная грудка творог 0,5% кефир 2,5
113 ккал 90 ккал 53 ккал
белки 23,6 18 гр 3 гр
жиры 1,9 гр 0,5 гр 2,5 гр
углеводы 0,4 гр 3,3 гр 4 гр
Москва
Привет.Три слова говоришь???ШонСнегЖрать хочу УсталаГрустно вообщем. Че то я сижу и мерзну. Боюсь сорваться. Сегодня по графику было 2 тренировки с Шоном (я смогла, ура-ура). Завтра выходной от спортаВес 56.6Завтрак: бутеры с чаемОбед: рыба с рисом и стручковой фасолью в духовке.Ужин: яблоко, апельсин, варенец.Пойду кофе с молоком еще выпью, а то хочется чего то сладкого. И что то Монстры задерживаются. Хотя у меня цикл еще не стабильный.
0
04.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Молодец! Это погода меняется, зараза. Меня уже какой день колбасит. Но сегодня полегче.Подымай настроение черносливом- как идея, вместо сладкого
0
04.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
у нас тоже был сегодня снег. Хлопьями 
0
04.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
это днем. 
Народ на работу уехал
Народ на работу уехал
0
04.04.2014
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Москва
Я сегодня у нас только дождь узрела.
0
04.04.2014
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Москва
Я по твоему рецепту сегодня пила воду. Осилила 5 стаканов!!!
0
04.04.2014
Ответить
Москва
Молодец. Я посуду мою стакан рядом с водой стоит, чашку помыла полстакана выпила. Так где то пару выпиваю. Потом готовить начинаю, стакан с водой уже ждет. У меня уже это на автомате, но это если с утра никуда не ехать
0
04.04.2014
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Москва
Вот и я сегодня мыла посуду, готовила и кормила детей со стаканом.
0
04.04.2014
Ответить
Москва
Привыкнешь, пусть стакан с водой стоит рядом. А то вроде бы выпить надо, а надо же налить еще. А так одной рукой суп мешаешь, другой поишь себя)))
0
04.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
а я круче- я стакан ставлю, когда к компу подхожу, чтоб комп не сожрать
0
04.04.2014
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Москва
Привет всем!Мои слова: ПятницаАшанТерпениеНа завтрак у меня банановый смузи( банан, кефир, 1 ст. ложка овсяных отрубей) 
На обед: фасоль( хотела сварить суп, не обнаружила лука и картошки)На ужин: творог, Чернослив, киви, немного натерла лимонной цедры, вкус стал немного другим. Кофе с молоком. 
Вместо спорта поеду с дочкой в ашан. Сейчас только она проснется и начнется моя силовая тренировка.
На обед: фасоль( хотела сварить суп, не обнаружила лука и картошки)На ужин: творог, Чернослив, киви, немного натерла лимонной цедры, вкус стал немного другим. Кофе с молоком. Вместо спорта поеду с дочкой в ашан. Сейчас только она проснется и начнется моя силовая тренировка.
0
04.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
на будущее- фасоль с картошкой нельзя пересекать, также как с мясом, рыбой и хлебом.Делай тот же суп, но с овощами.
0
04.04.2014
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Москва
Ой я не правильно написала ( не обнаружила лука и морковки). Я хотела сварить по твоему рецепту, который ты давала. А вообще я первый раз ем фасоль. С твоих меню соблазнилась.
0
04.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
))) предварительно замачивала ее?одну фасоль, так в сухую не хорошо. День в целом получился сильно белковым. Прям как на сушке 
0
04.04.2014
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Москва
Вчера вечером замочила, в 12 поставила варить. Но я осилила меньше половины, да и закусить было не чем, продукты позаканчивались. Да нет углеводов много, банан, Чернослив 2 киви, овсяные отруби. Да и в фасоле много углеводов( на пачке написано 63 на 100 грамм, а белка всего 20)
0
04.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
молодец!
0
04.04.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Ульяновск
З: опять торт-тортище, конфеты коркунов, рафаэлло, котлетки, печенье О: гречка с котлетами и сельдерей, кофе с молоком, сыр маленький ломтикУ: кофе с молоком, криспы с сыром, чуть не забыла поужинать)) Шарики! Торт! Дорога)
0
04.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
молодец!
0
04.04.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Ульяновск
Есть маленько)) ты про завтраки?))
0
04.04.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 9 лет)
Ульяновск
У меня с дня рождения мелкого торт огромный) сейчас еще один испеку назавтра и еще один с мастикой у кондитера сегодня забрали))))))) не позволю им пропасть)
0
04.04.2014
Ответить
Мама троих (16 лет, 13 лет, 10 лет)
Дмитров
3 слова.. УсталаУсталаСпать хочу:))))))Завтрак: блины с вареньемОбед: рис с кукурузойУжин: ряженка, тк обед был поздний. Еще был перекус бананом:)
0
04.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Какой День ты на системе? Чего-то я запуталась.
0
04.04.2014
Ответить
Мама троих (14 лет, 29 лет, 11 лет)
Жуковский
Привет девчонки!3 слова:детский садперестановкафотографииДень был без спорта, не успела начать, сын проснулся, пошла подкачать, задрыхли вместе.З: Пшенная каша, 2 конфетыО: Гречка со свиной отбивнойУ: Сельдеревый суп.
0
05.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
молодец!Хороший день
0
05.04.2014
Ответить