Худеем вместе. 4 апреля

Москва

Привет.

Три слова говоришь???

Шон

Снег

~~Жрать хочу~~ Устала

Грустно вообщем. Че то я сижу и мерзну. Боюсь сорваться. Сегодня по графику было 2 тренировки с Шоном (я смогла, ура-ура). Завтра выходной от спорта

Вес 56.6

Завтрак: бутеры с чаем

Обед: рыба с рисом и стручковой фасолью в духовке.

Ужин: яблоко, апельсин, варенец.

Пойду кофе с молоком еще выпью, а то хочется чего то сладкого. И что то Монстры задерживаются. Хотя у меня цикл еще не стабильный.

04.04.2014

Ответить

Конаково

Молодец! Это погода меняется, зараза. Меня уже какой день колбасит. Но сегодня полегче.

Подымай настроение черносливом- как идея, вместо сладкого

04.04.2014

Ответить

Москва

Катерина! А где снег то?

04.04.2014

Ответить

Конаково

у нас тоже был сегодня снег. Хлопьями

04.04.2014

Ответить

Москва

Как у вас машин мало!!!!!!

04.04.2014

Ответить

Конаково

это днем. Народ на работу уехал

04.04.2014

Ответить

Москва

Я сегодня у нас только дождь узрела.

04.04.2014

Ответить

Москва

У нас не то что снег шел, метель мела. Вот только закончился.

04.04.2014

Ответить

Москва

Я по твоему рецепту сегодня пила воду. Осилила 5 стаканов!!!

04.04.2014

Ответить

Москва

Молодец. Я посуду мою стакан рядом с водой стоит, чашку помыла полстакана выпила. Так где то пару выпиваю. Потом готовить начинаю, стакан с водой уже ждет. У меня уже это на автомате, но это если с утра никуда не ехать

04.04.2014

Ответить

Москва

Вот и я сегодня мыла посуду, готовила и кормила детей со стаканом.

04.04.2014

Ответить

Москва

Привыкнешь, пусть стакан с водой стоит рядом. А то вроде бы выпить надо, а надо же налить еще. А так одной рукой суп мешаешь, другой поишь себя)))

04.04.2014

Ответить

Конаково

а я круче- я стакан ставлю, когда к компу подхожу, чтоб комп не сожрать

04.04.2014

Ответить

Москва

Привет всем!

Мои слова:

Пятница

Ашан

Терпение

На завтрак у меня банановый смузи( банан, кефир, 1 ст. ложка овсяных отрубей)

На обед: фасоль( хотела сварить суп, не обнаружила лука и картошки)

На ужин: творог, Чернослив, киви, немного натерла лимонной цедры, вкус стал немного другим. Кофе с молоком.

Вместо спорта поеду с дочкой в ашан. Сейчас только она проснется и начнется моя силовая тренировка.

04.04.2014

Ответить

Конаково

на будущее- фасоль с картошкой нельзя пересекать, также как с мясом, рыбой и хлебом.

Делай тот же суп, но с овощами.

04.04.2014

Ответить

Москва

Ой я не правильно написала ( не обнаружила лука и морковки). Я хотела сварить по твоему рецепту, который ты давала. А вообще я первый раз ем фасоль. С твоих меню соблазнилась.

04.04.2014

Ответить

Конаково

))) предварительно замачивала ее?

одну фасоль, так в сухую не хорошо. День в целом получился сильно белковым. Прям как на сушке

04.04.2014

Ответить

Москва

Вчера вечером замочила, в 12 поставила варить. Но я осилила меньше половины, да и закусить было не чем, продукты позаканчивались. Да нет углеводов много, банан, Чернослив 2 киви, овсяные отруби. Да и в фасоле много углеводов( на пачке написано 63 на 100 грамм, а белка всего 20)

04.04.2014

Ответить

Конаково

молодец!

04.04.2014

Ответить

hungrywife

Ульяновск

З: опять торт-тортище, конфеты коркунов, рафаэлло, котлетки, печенье

О: гречка с котлетами и сельдерей, кофе с молоком, сыр маленький ломтик

У: кофе с молоком, криспы с сыром, чуть не забыла поужинать))

Шарики! Торт! Дорога)

04.04.2014

Ответить

Конаково

молодец!

04.04.2014

Ответить

Москва

Ты отрываешься после Магги?

04.04.2014

Ответить

hungrywife

Ульяновск

Есть маленько)) ты про завтраки?))

04.04.2014

Ответить

Москва

Ага, про завтраки)))

04.04.2014

Ответить

hungrywife

Ульяновск

У меня с дня рождения мелкого торт огромный) сейчас еще один испеку назавтра и еще один с мастикой у кондитера сегодня забрали))))))) не позволю им пропасть)

04.04.2014

Ответить