28 апреля. Худеем вместе
спорт- tae bo кардио 50 минут. В сообществе-60 дала ссылку и мою характеристику.
Сегодня утром я оторвалась(поэтому считать бессмысленно). Лучше покажу частично 
.
з- 3 блинчика, мороженное, картошка со сметаной и луком
о- 
у-Творог 0% -100 г,1\2 йогурта активиа, 2 шт киви, яблоко
Алёна
привет завтрак : кофе с сахаром и молоком+ арахис+ груша+бутик с адыгейским сыром и огурцом обед : отварная гречка + кура тушона я из мульти + вощи тушоные ..аля рагу ужин : творог зерненый 250 гр 5 %+ огурец+ зелень+ чай зеленый уход : скраб АЦ, контрастный душ
29.04.2014
Ответить
Svetaeliza
Привет. З: жареная картошкаО: гречка и салат и огурцов,помидоров, зелениУ: суфле из печениСпорт: крутила обруч, качала пресс... 15 минут. Уход: кофейный скраб и крем с мумие
28.04.2014
Ответить
fox
А я до вечера ничего не ела.мигрень задолбала.а вечером муж купил амигренин и я оклемалась. Поела уху.несистемно.но совсем чуть чуть сьела,не разжирею думаю
28.04.2014
Ответить
Катя
завтрак: бутеры с маслом-сыром, печенье, вафелькаобед: спагетти с немножко сыромужин: рис с немножко оливковым маслом (можно так?) и яблокоспорт — прогулка с коляской на часок
28.04.2014
Ответить
Катя
рис пропаренный Янтарь, его вроде можно. Ну а с маслом я облажалась) спасибо!
28.04.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Хорошо)))) Но масло можно немного на обед. на ужин ни-ни. А спорта у тебя никакого? Прогулки мало. Добавь приседания, наклоны хотябы 
28.04.2014
Ответить
Катя
да, с маслом ошибка вышла. Оля, как раз спрошу про спорт. После родов прошло 6 недель, были разрезы.Уже можно что-то начинать, а то я не пойму, кто во что горазд)
28.04.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
ааа))) вы еще совсем маленькие. Тогда пардон. Тут я не доктор
28.04.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
В этом вопросе докторов надо спрашивать. Например, у меня никаких разрезов не было, но матка плохо сокращалась и к уколу+ врач рекомендовала крутить велосипед уже на 2 сутки после родов. А спорт я ни разу не начинала раньше 6 месяцев.
28.04.2014
Ответить
hungrywife
Я ленивая задница(((( не отчитываюсь, живу по системе, нарушила вчера только, ибо задолбало((((( весь апрель плюс-плюс-плюс((((( соответственно, никакого настроения(((( вес уже 59,3
28.04.2014
Ответить
hungrywife
Я-то исправилась, а толку нет( вообще, начинаю разочаровываться в системе
28.04.2014
Ответить
yagodka
Привет!Завтрак: бутерброды из цельнозернового хлеба, адыгейского сыра и помидораОбед: овощной салат, 2 яйца и чай с адыгейским сыром ( вечно путаюсь с обедом, можно ли было совмещать сыр и яйцо?)Ужин: творог, кофе с молоком и корицейСпорт: Лесли и тай -бо
28.04.2014
Ответить
yagodka
Вес только стоит или растет и штаны никак не сойдутся, 23 у сына выпускной, правда он меня, оказывается не ждет на этом празднике.
28.04.2014
Ответить
Катерина
Приветик. Я после обжорных выходных решила разгрузиться. С утра правда чай с бутерами с икрой (просто знала, если не съем, то не достанется). А потом пью ряженку. Вес: 56.7
28.04.2014
Ответить