Конаково
спорт- tae bo кардио 50 минут. В сообществе-60 дала ссылку и мою характеристику.
Сегодня утром я оторвалась(поэтому считать бессмысленно). Лучше покажу частично 
.
з- 3 блинчика, мороженное, картошка со сметаной и луком
о- 
у-Творог 0% -100 г,1\2 йогурта активиа, 2 шт киви, яблоко
Москва
завтрак: бутеры с маслом-сыром, печенье, вафелька
обед: спагетти с немножко сыром
ужин: рис с немножко оливковым маслом (можно так?) и яблоко
спорт — прогулка с коляской на часок
Москва
Конаково
Хорошо)))) Но масло можно немного на обед. на ужин ни-ни.
А спорта у тебя никакого? Прогулки мало. Добавь приседания, наклоны хотябы 
Москва
да, с маслом ошибка вышла.
Оля, как раз спрошу про спорт. После родов прошло 6 недель, были разрезы.
Уже можно что-то начинать, а то я не пойму, кто во что горазд)
Конаково
ааа))) вы еще совсем маленькие. Тогда пардон. Тут я не доктор
Конаково
В этом вопросе докторов надо спрашивать. Например, у меня никаких разрезов не было, но матка плохо сокращалась и к уколу+ врач рекомендовала крутить велосипед уже на 2 сутки после родов. А спорт я ни разу не начинала раньше 6 месяцев.
Москва
Привет!
Завтрак: бутерброды из цельнозернового хлеба, адыгейского сыра и помидора
Обед: овощной салат, 2 яйца и чай с адыгейским сыром ( вечно путаюсь с обедом, можно ли было совмещать сыр и яйцо?)
Ужин: творог, кофе с молоком и корицей
Спорт: Лесли и тай -бо
Москва
Вес только стоит или растет и штаны никак не сойдутся, 23 у сына выпускной, правда он меня, оказывается не ждет на этом празднике.
Конаково
за месяц два- это мало. Я второй год уже худею
Ульяновск
Я ленивая задница(((( не отчитываюсь, живу по системе, нарушила вчера только, ибо задолбало((((( весь апрель плюс-плюс-плюс((((( соответственно, никакого настроения(((( вес уже 59,3
Конаково
Давай исправляйся! Лето впереди- маечки открытые!
Ульяновск
Подольск
привет
завтрак : кофе с сахаром и молоком+ арахис+ груша+бутик с адыгейским сыром и огурцом
обед : отварная гречка + кура тушона я из мульти + вощи тушоные ..аля рагу
ужин : творог зерненый 250 гр 5 %+ огурец+ зелень+ чай зеленый
уход : скраб АЦ, контрастный душ
Жуковский
Привет.
З: жареная картошка
О: гречка и салат и огурцов,помидоров, зелени
У: суфле из печени
Спорт: крутила обруч, качала пресс... 15 минут. Уход: кофейный скраб и крем с мумие
Приветик. Я после обжорных выходных решила разгрузиться. С утра правда чай с бутерами с икрой (просто знала, если не съем, то не достанется). А потом пью ряженку.
Вес: 56.7
