7 мая. Худеем вместе
Калькулятор жира. Смотрите здесь.
Результат мой:
В вашем организме примерно 29% жира (или 16 кг).
| 23%—34% | Нормальное содержание жира |
| вес 55,5 уход: скраб, крем, массаж спорт: тае бо кардио |
з- печенье, мороженное, щи капустные на бульоне от грудки курин
о-мясо, гречка, кефир
у 16-00- кофе с молоком( это лишнее)
у 18-00 творог, апельсин
Алёна
привет завтрак : кофе сладкий с молоком + 2 бутика с рыбкой+ вафля+ рахат лукум горстка обед : гречка из мульти с курочкой грибами , луком и морковкой + огурчик ужин : кефир 1 % 150 + яблоко + творог 150 гр 4 %уход : скраб АЦ, самомассаж
08.05.2014
Ответить
Катерина
Привет. Завтра надо и свой жир померить)))З: все что есть дома съела: чуть пасты, пирожное, печенье. А начала с каши пшеничной))) Причем такая зависимость от сладкого у меня началась именно на системе. Раньше я столько его не ела. Пипец)))О: рыбная запеканка с брокколи и цветной капустойУ: творог и чернослив
07.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
шоколад вдвойне вкусней, если ночью нельзя 
Отличный день!
Отличный день!
08.05.2014
Ответить
Катерина
Вот и мой жир)))Результат:В вашем организме примерно 27% жира (или 15.1 кг).
08.05.2014
Ответить
Jevgenija
В вашем организме примерно 5% жира (или 2.9 кг). менее 22%Пониженное содержание жира (возможно, вы спортсмен)
07.05.2014
Ответить
yagodka
В вашем организме примерно 25% жира (или 14 кг).Вес свой не знаю, написала примерно 56 кг
07.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
а не понятно где ее мерить. Я самое широкое место. Внизу
07.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Ладно)) это просто поприкалываться нам. Что б скучно не было! 
07.05.2014
Ответить
yagodka
Привет!З: овсянка с медом и кедровыми орешками, чай с лимоном3 второй: кофе с молоком и 3 печенья юбилейных О: гречка с молокомУ: помидоры огурцы и кефирСпорт тай боУход: ац кремОльга! А почему кофе с молоком у тебя лишнее?
07.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
типа перекус получился. Но когда есть хочется, то я себе разрешаю так делать.
07.05.2014
Ответить
Катя
Привет!завтрак: овсянка, банан, печенье, бутер... многоватообед: гречка с курицейужин: рис с яблокомспорта нет, вчера началось какое-то кровотечение, учитывая, что интенсивно кормлю — месячных не должно быть. Может, слишком напрыгалась с Джил.
07.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Убери временно Джил. Может правда рано еще. Займись растяжкой суставами. Ходьба с лесли посмотри. Но после как крови не будет.У меня утром ваще обжорство 
Так что, ты молодец! Отличный день!
Так что, ты молодец! Отличный день!
07.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
между прочим, ГВ в день съедает около 500 ккал= интенсивной тренировке
07.05.2014
Ответить
Катя
я даже не знала... вот и вопрос, почему многие, кто пухнет при ГВ (я не исключение — с первой именно так и было) объясняют это именно ГВ:)
07.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
потому что разрешают себе жрать в 2 раза больше. Такие фразы как: кормящим чай надо пить с молоком(сгущенкой) а хлеб с маслом, ешь ты же кормящая, это не тебе это малышу. И вторая причина — ВОДА. Организму нужно больше воды. Мозг посылает импульс-раздражение к мозгу, а ты ему на булочку 
или котлетку.гв- время худеть!
или котлетку.гв- время худеть!
07.05.2014
Ответить