Конаково
Калькулятор жира. Смотрите здесь.
| 23%—34% | Нормальное содержание жира |
| вес 55,5 уход: скраб, крем, массаж спорт: тае бо кардио |
з- печенье, мороженное, щи капустные на бульоне от грудки курин
о-мясо, гречка, кефир
у 16-00- кофе с молоком( это лишнее)
у 18-00 творог, апельсин
Москва
Конаково
Убери временно Джил. Может правда рано еще. Займись растяжкой суставами. Ходьба с лесли посмотри. Но после как крови не будет.
У меня утром ваще обжорство 
Так что, ты молодец! Отличный день!
Москва
Конаково
между прочим, ГВ в день съедает около 500 ккал= интенсивной тренировке
Москва
Конаково
потому что разрешают себе жрать в 2 раза больше. Такие фразы как: кормящим чай надо пить с молоком(сгущенкой) а хлеб с маслом, ешь ты же кормящая, это не тебе это малышу. И вторая причина — ВОДА. Организму нужно больше воды. Мозг посылает импульс-раздражение к мозгу, а ты ему на булочку 
или котлетку.
гв- время худеть!
Москва
В вашем организме примерно 25% жира (или 14 кг).
Вес свой не знаю, написала примерно 56 кг
Конаково
а не понятно где ее мерить. Я самое широкое место. Внизу
Конаково
Ладно)) это просто поприкалываться нам. Что б скучно не было! 
Привет.
Завтра надо и свой жир померить)))
З: все что есть дома съела: чуть пасты, пирожное, печенье. А начала с каши пшеничной))) Причем такая зависимость от сладкого у меня началась именно на системе. Раньше я столько его не ела. Пипец)))
О: рыбная запеканка с брокколи и цветной капустой
У: творог и чернослив
Конаково
шоколад вдвойне вкусней, если ночью нельзя 
Отличный день!
Вот и мой жир)))
Результат:В вашем организме примерно 27% жира (или 15.1 кг).
Подольск
привет
завтрак : кофе сладкий с молоком + 2 бутика с рыбкой+ вафля+ рахат лукум горстка
обед : гречка из мульти с курочкой грибами , луком и морковкой + огурчик
ужин : кефир 1 % 150 + яблоко + творог 150 гр 4 %
уход : скраб АЦ, самомассаж
Москва
Привет!
З: овсянка с медом и кедровыми орешками, чай с лимоном
3 второй: кофе с молоком и 3 печенья юбилейных
О: гречка с молоком
У: помидоры огурцы и кефир
Спорт тай бо
Уход: ац крем
Ольга! А почему кофе с молоком у тебя лишнее?
Конаково
типа перекус получился. Но когда есть хочется, то я себе разрешаю так делать.
Рига
В вашем организме примерно 5% жира (или 2.9 кг).
менее 22%Пониженное содержание жира (возможно, вы спортсмен)
