Мама троих (9 лет, 3 года, 1 год), планирую беременность
Конаково
6 мая. Худеем вместе
спорта мало. Только половину 30-минутки таебо пресс успела сделать. Зато открыток наделали 
з- каша, белый хлеб, блинчики
о- омет с гибами, салат, еще добавила колбаски и сыра(это было лишнее)
у- куриная грудка
немного мотивации для вас:
Мама мальчика (10 лет)
Подольск
привет завтрак : 4 бутика с семгой+ кофе с молоком и сахаром обед : нут тушеный в мульте + пицца на курице ( филе, яйцо, нат. йогурт, 1 ч.л. кетчупа, черри, перчик, лук порей , сыр ..на порцию 10 грамм)ужин : кефирчик 150 мл 1%+ сыр 150 гр + крипсы ржаные 4 штуход : скраб АЦ+ самомассаж+ контр.душь
0
07.05.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
обед:нут- это бобовое же, на сколько я знаюНельзя пересекать бобовые и мясо (рыбу). Можно редко с яицами пересекать
0
07.05.2014
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Подольск
о..как я накосячила..вот что значит ..не перечитать списки ... буду исправляться ..пасибки 
0
07.05.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
ужин. сыр 150 гр- это много! до 50 гр можно
0
07.05.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
а Уход- отличный!
0
07.05.2014
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Москва
Привет!Завтрак: чай с лимоном и сыр с помидором в лаваше( 2 шт)Обед: гречка с молокомУжин: творог и кофе с молоком( с ужином вообще судьба, так как дети дома спали и я прилегла да уснула, снится мне сон, что я в деревне родной, дочка моя с детьми какими то играет, а я сижу в окошко смотрю на них и жутко хочу есть, но почему то уверена, что время еще не подошло, терпеть стало совсем не в моготу, захожу в дом, смотрю на часы, а там без 15 шесть. Я просыпаюсь, смотрю на часы и бегу есть, еле успела!Спорт: тай бо руки и вечером, если будет настроение тай бо прессУход : контрастный душ, кофейный скраб и ац крем
0
06.05.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Рассмешила. У меня тоже такое бывало. Говорю мужу:"Вот кому что сниться? Секс, бабайки.. А мне баран на вертеле! 
"
0
06.05.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
ну так что не мало..!
0
06.05.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 12 лет)
Москва
Привет! сегодня на весах -500 г. Ура!)))завтрак: овсянка, бутеры, печеньеобед: цветная капуста, 2 яйца, 2 сосискиужин: куриная грудка с бульоном (можно бульон, в котором варится курица?)Спорт: Джилиан 1 уровень 1 день. Ноги не ходят с непривычки:)
0
06.05.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Можно, конечно.Молодец! Отличный день. С отвесом! 
0
06.05.2014
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Москва
Сегодня пресс делала по этому видео, там и на талию и на прессhttp://youtu.be/GbrSzr_jCQ4
0
06.05.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
спасибо)))) потом попробую
0
06.05.2014
Ответить
Мама троих (14 лет, 29 лет, 11 лет)
Жуковский
ПриветЗ: каша пшенная,О: котлета, помидоркаУ: цветная капустаСпорта нет, болеем с ребенком на пару. Ухода пока тоже не было, может соберусь еще.
0
06.05.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Хорошо. Выздоравливай. Фруктиков добавь. Витами С
0
06.05.2014
Ответить
Москва
Привет. Я сегодня целый день отдыхаю.З: печенье, пирожное картошкаО: запеканка (рыба, брокколи, цветная капуста, все это залила молоком с яйцом и чуть сыр и в духовку - это системно?); салат огурцы, помидоры с майонезом.У: творог+молоко, яблоко, чернослив
0
06.05.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
да системно.Молодец!
0
06.05.2014
Ответить