Конаково
Утро прошло без сладкого. Выдержала. Вечером будет торт. Надо выдержать и это!
вес 57,
з- суп, черный хлеб, орехи, курага,
о- гречка, кефир, пол сосиски, немножко рыбы, 1 ч л майонеза, помидор,
у- творог+ апельсины
Ухода и спорта нет- воды горячей второй день нет 
Конаково
Привет.
А у меня все сладкое в доме закончилось.
З: чай с бутерами
2З: кофе с молоком и сыр и криспы
О: отключили дома электричество. Я к этому не была готова. Плита электрическая и я ничего не успела себе приготовить. В закрамах нашла банку сайру в с/с и съела ее с огурцом и редиской.
У: творог и чернослив
А я в ступоре оказалась без света. Телевизор вырубился, думаю ладно в интернет залезу. Фиг, тоже нет, электричество ему тоже нужно. Думаю кофе себе налью. Так чайник холодный, думаю на плите выкипечу в ковшике. Даже уже воду налила. Только когда плиту включила, дошло до меня. Так полдня и сидела)))
Подольск
завтрак: кофе с сахаром+ банан+ бутик с семгой+ 3 конфетки
обед: рис бурый из мульти с луком и морковкой + 2 яйца + помидор+ огурец
ужин : очень мне понравился салатик вчера ..так что ужин такой же , кефир с щепоткой корицы+ салат овощной заправленный йогуртом
спорт : растяжка , повороты, наклоны, пресс, приседания, отжимания
уход : скраб АЦ, самомассаж массажным роликом,контрастный душ, крем АЦ
Москва
Привет! Ну у тебя и сила воли!!!!
У меня завтрак: каша овсяная с яблоком и медом, орехи
Обед: рыба с овощами, кофе с молоком
Ужин: творог и кофе с молоком
Спорт тай бо, уход: ац крем
Москва
Я через такую силу второй день выполняю, в полную силу даже не выкладываюсь, у меня грудь болит, видимо КД скоро.
Ульяновск
З- пельмени с кетчупом, суп с майонезом, конфетки и шоколадка, чай) о - омлет из 2 яиц и молока+ соевый киккоман, апельсин, у - 2 яблока, творог, активиа питьевая, чай)
Конаково
отлично!
Заставила ты меня даже к гуглу обратиться- что такое киккоман?
Санкт-Петербург
Оль, я тебя все читаю....и тут тоже решилась...почти 2недели, держусь не плохо, только вот не пишу тут. У меня телефон почти всегда рядом...вот и решила,чтобы держаться и не есть всякое г фоткать, то что ем и выкладывать в инстаграмм))) Лента теперь забавно выглядит....фотками могу поделиться...
Всем желающим присоединиться буду рада!
